SANTE

Forme Bon à savoir

À quoi servent les fascias?

Notre expert

Benoît Hennart kinési- thérapeute du sport, formateur en techniques d’automassage

Ils permettent le mouvement « Tout est lié par cette structure en toile d’araignée. Ce réseau fibreux rapporte au système nerveux la position de notre corps à tout moment. il comporte d’ailleurs dix fois plus de connexions nerveuses qu’un muscle ! », souligne le thérapeute. Les fascias sont donc bien plus qu’une simple enveloppe. ils transmettent la contraction musculaire, optimisent la production de force et la performance chez les sportifs, et ajustent la coordination des mouvements. sorte de lubrifiant, ils assurent aussi leur fluidité : « ils fabriquent une substance liquide et gélatineuse qui permet aux muscles et aux organes de bien glisser entre eux. »

C’est quoi ? Les fascias sont des fines membranes qui enveloppent tous nos muscles, nos tendons et nos organes. Ce maillage interne blanc et filamenteux s’apparente à une véritable toile d’araignée. « Élastique et solide, il traverse le corps de part en part, de haut en bas, de la peau au plus profond de l’organisme, pour maintenir nos muscles et nos organes à leur place », explique Benoît Hennart, kinésithérapeute du sport.

MICROGEN / ADOBESTOCK

72 SANTÉ MAGAZINE I février 2020