SANTE MAGAZINE

NOS PISTOLETS D’AUTOMASSAGE PRÉFÉRÉS Le marché des pistolets d’automassage est en plein boom. Comment faire son choix au milieu de toutes ces références ? Et à quel prix ?

dit le kinésithérapeute. Tenez bien le pistolet en main, et laissez son embout faire son travail en privilégiant les biceps, les triceps, les cuisses, les fessiers, le bas du dos, ou les trapèzes. Ces appareils de massage sont puissants, avec des fréquences d’impact de 40 percussions par seconde qui pénètrent dans les tissus en profondeur, jusqu’à 1,5 cm. Soyez donc vigilant : l’exercice ne doit pas être douloureux. Renouvelez l’exercice 2 à 3 fois par jour. Au fur et à mesure, vous pourrez augmenter la vitesse de l’appareil et opter pour une tête de massage en forme conique adaptée aux zones ciblées : les trigger points , mais aussi la paume de la main d’automassage sur une plaie ouverte, sur une douleur liée à une entorse, une fracture ou toute autre blessure. Leur usage demeure contre-indiqué sur le crâne, le visage et sur le ventre chez la femme enceinte. Consultez un professionnel si les contractures peinent à lâcher, ou que les douleurs sont récurrentes. Ses plus et ses moins Les plus. La possibilité de soulager ses tensions soi-même, sans se déplacer chez un kinésithérapeute. Des appareils légers, utilisables à domicile ou au bureau. Les moins. Certaines zones sont difficiles d’accès en automassage, et d’autres exigent le recours à un professionnel. et la plante des pieds. Quelles sont les précautions ? N’utilisez pas ces appareils

Le PLus ABoRdABLe WEESEY comptez jusqu’à

30 niveaux de vitesse sur ce modèle. De quoi varier les intensités avec précision pour les adapter à vos besoins et vos envies. son plus : son prix, d’autant qu’il est livré avec six têtes de massage.

72,99 € amazon.fr

Le PLus HIGH-TecH ABOX

20 niveaux de vitesse, un écran LcD et une fonction de mémoire permettant de sauvegarder ses réglages... Pas de doute, la technologie de l’Abox massage gun nous simplifie grandement la tâche ! L’appareil est livré avec quatre têtes de massage. son plus : un embout en forme de U, idéal pour les vertèbres cervicales.

109,99 € amazon.fr

Le PLus douX PUREWAVE CM7 Plébiscitée par les chiropracteurs

outre-Atlantique, la marque Purewave commercialise des pistolets de massage offrant deux modes d’action : la percussion, mais également la vibration permettant de cibler les tissus délicats. L’appareil cM7 est livré avec six têtes de massage. son plus : outre les embouts classiques, on retrouve un coussin d’air ainsi qu’une pointe d’acupression et de réflexologie.

114 € env. padousa.com

Le PLus PRo LIV, LE MODÈLE

DÉCOUVERTE DE THERAGUN Theragun, leader sur le marché des pistolets de thérapie par percussion à l’attention des sportifs professionnels, a développé ce modèle destiné au grand public. Au programme : une seule vitesse d’utilisation, deux têtes de massage interchangeables et un design ergonomique. son plus : une application mobile pour guider les utilisateurs.

Je pratique le massage et l’automassage pour les nuls, Gil Amsallem, Steve Capellini et Michel Van Welden. Éd. First, 16,95 €. À lire

249 € theragun.com

SDP

67 SANTÉ MAGAZINE I juin 2020