SAM_527_CR825

Novembre 2019

SommAIre

0 8 Le ComITÉ SCIeNTIFIQUe de Santé magazine 10 NeWS 10 LeS INFoS DU moIS 14 Grippe : on peut se faire vacciner en pharmacie ! 16 Dépistage du cancer du sein : lever les craintes qui existent encore 18 Métaux lourds : quels sont les effets sur l’organisme? 20 La formation professionnelle, une cible privilégiée des sectes ? 22 ÇA vA mIeUX eN Le DISANT Libre échange avec l’Amérique du Sud et le Canada : quelle sera la qualité de la viande importée ?

26

DOSSIER Pour bien dormir et profiter des bienfaits d’un sommeil de qualité, suivez les conseils et les solutions proposés par nos experts.

24 C’eST moN HISToIre

Dora Moutot : « J’ai fini par être décomplexée »

26 SANTÉ 26 DoSSIer SANTÉ

Réapprendre à dormir : les techniques pour retrouver un sommeil réparateur 40 oN eN PArLe Le choix des lectrices

Pénuries de médicaments : pourquoi y en a-t-il autant ?

42 DANS mA PHArmACIe

Soulager les maux de gorge 46 CoNSeIL Cigarette électronique, une bonne solution pour arrêter de fumer ? 48 PrÉveNTIoN Renforcer naturellement ses défenses immunitaires 54 mISe AU PoINT Info ou infox : un cerveau peut-il rajeunir de 30 ans en 6 semaines ? 56 TÉmoIGNAGeS Elles ont surmonté un burn-out 58 SeXUALITÉ Quelles sont les conséquences des violences gynécologiques ? 62 AUToTeST Savez-vous quoi faire en attendant le médecin ? 66 mÉDeCINeS DoUCeS 66 PHYTo La valériane contre les bouffées de chaleur 68 TeCHNo L’Oligoscan pour connaître ses besoins en oligoéléments

66 La valériane, l’atout phyto pour atténuer la fréquence des bouffées de chaleur.

48 Faites le plein de vitamines et d’oligoéléments pour aborder l’hiver en pleine forme !

Abonnez-vous à Santé magazine www.boutiquesantemagazine.fr ou écrivez à Uni-médias Santé magazine BP 40211 - 41103 Vendôme Cedex

WESTEND61 / GETTYIMAGES - OPTISCHE WERKE HAMBURG / JUMP - M. BARBONE / SHUTTERSTOCK

6 SANTÉ MAGAZINE I Novembre 2019