= de PEP's n°36

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PRÉVENTION

Comment mieux vivre avec un eczéma de contact ?

Le soulager au quotidien La lutte contre la peau sèche est primordiale : utiliser des produits doux, de l’eau pas trop chaude pour se laver. Ne pas frotter la peau, essayer de ne pas se gratter et appliquer une crème hydratante plusieurs fois par jour.

Dr Ludovic Rousseau L’eczéma de contact est une allergie de la peau due à une substance appelée allergène. Les plus fréquents sont le nickel, le ciment, le caoutchouc, les teintures capillaires, les pansements, les parfums. Il se manifeste par des

plaques rouges surmontées de petites vésicules qui démangent et suintent. L’éviction de l’allergène et un traitement, des dermocorticoïdes sur prescription, voire des antihistaminiques, permettent en général d’enrayer la poussée.

TOUT SAVOIR POUR PROTÉGER SA PEAU ET ÉVITER LES ALLERGÈNES

Oreilles Dû aux boucles d’oreilles et aux sonotones. Conseil : éviter les bijoux fantaisie. Cou Ne pas y appliquer du parfum

Cuir chevelu Utiliser un shampoing pour lavage fréquent.

Ventre Attention à la boucle d’une ceinture ou à un pantalon pouvant causer une allergie au nickel en cas de contact avec le métal du bouton !

Visage Se laver le matin à l’eau

froide et le soir avec un savon sans savon, un savon surgras ou un démaquillant doux. Hydrater avec une crème haute tolérance.

ni porter de la laine qui agresse la peau.

Organes génitaux Le préservatif

peut être à l’origine d’une allergie au latex, mais les cosmétiques aussi : crèmes, crèmes dépilatoires... Conseil : se laver avec un soin doux, bien se sécher.

Mains Souvent dû au nickel. Conseils :

porter des gants pour le bricolage et le ménage, limiter les lavages des mains, éviter les gels hydro-alcooliques

Paupières Éviter le maquillage et

utiliser des produits de soin doux spécifiques contours des yeux ; changer de collyre, de produits pour lentilles avec l’avis de l’ophtalmologue.

et l’eau froide. Bien hydrater ses mains.

Jambes En cause : pansements,

cosmétiques, textiles, bottes. Conseil : vérifier s’il n’y a pas une insuffisance veineuse concomitante (eczéma variqueux).

Pieds Éviter les chaussures portées quelques

Lèvres Hydrater avec un stick, appliquer de

jours ou semaines avant l’apparition des lésions.

la vaseline au coucher.

VIE QUOTIDIENNE Soulager le syndrome des jambes sans repos

de les faire disparaître su samment pour retrouver le sommeil, la nuit. 2. Rafraîchir. Une douche froide sur les jambes a un e et béné que plus ou moins durable. Certains ont adopté un matelas réfrigérant. 3. Stimuler localement. Une simple pression sur la plante des pieds peut provoquer un soulagement. De même se frotter les jambes, les étirer, les masser ou se faire masser.

Dr Marcel Valour Le syndrome des jambes sans repos se traduit, en période de crises (impatiences), par des sensations très pénibles au niveau desmembres inférieurs et un besoin de bouger. Dans les formes légères du syndrome, des solutions simples procurent un réel soulagement. 1. Bouger. Se lever et marcher permet d’atténuer les symptômes, et même

4. Se distraire. Se concentrer sur une activité intellectuelle ou manuelle permet de se distraire de la douleur. 5. Avoir un bon sommeil. Se mettre en condition pour bien dormir : avoir des heures régulières de coucher, dans une pièce pas trop chau ée, peu éclairée, sans bruit ; éviter les excitants comme le thé, le café, le tabac…

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