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FORME BON À SAVOIR

À quoi sert LE PÉRINÉE ?

Utérus

On s’y intéresse souvent au moment de la grossesse, mais cet ensemble de muscles-clés joue un rôle important tout au long de la vie. Il y a donc tout à gagner à mieux le connaître !

Coccyx

Rectum

Vessie

Os du pubis

Anus

LAURA CHATELAIN

Périnée

Il soutient nos organes Aussi appelé “plancher pelvien”, il soutient les organes du bassin (vessie, utérus et rectum) lorsqu’on est debout ou assis(e), mais aussi lorsque l’on tousse ou que l’on éternue par exemple. Lorsqu’il devient moins fort et moins tonique, après un accouchement et au fil des années, surtout après la ménopause, le périnée supporte moins bien le poids de ces organes qui peuvent s’affaisser (risque de prolapsus).

Notre experte

Sandrine Galliac Alanbari masseur- kinésithérapeute spécialisée en pelvi- périnéologie, formatrice à l’Institut de pelvipérinéologie de Paris

Il augmente le plaisir sexuel « Lors de l’orgasme, les contractions rythmées du périnée sont à

accouchement est souvent à l’origine de certaines difficultés sexuelles. Chez l’homme, les muscles du périnée jouent un rôle dans le maintien de l’érection et l’éjaculation, mais il sont naturellement plus forts : ce n’est qu’après une intervention sur la prostate qu’ils doivent être travaillés pour éviter les fuites urinaires et permettre une meilleure érection.

l’origine du plaisir. Et plus il y aura de contractions, meilleure sera la qualité orgasmique », indique Sandrine Galliac Alanbari, masseur-kinésithérapeute. Sa tonicité et ses contractions peuvent aussi augmenter les sensations chez le partenaire lors de la pénétration. Son relâchement après un

80 SANTÉ MAGAZINE I décembre 2020