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7 Concevoir de nouveaux modes d’échange On est trois dans une relation : soi-même, l’autre et la relation. « Vous faites votre part, note Charlotte Wils, psychopraticienne, mais vous n’êtes pas responsable de l’éventuel blocage de l’autre. » Il s’agit de déterminer la volonté réelle de chacun de se réconcilier, sachant que pour y parvenir, les deux doivent en avoir envie. Si les choses n’évoluent pas après une première discussion, Saverio Tomasella conseille de laisser du temps : « Fréquemment, ce qui débloque la situation est de faire plutôt des choses simples ensemble sans implication : jardiner, cuisiner, aller au cinéma. Par ailleurs, un mot gentil, un texto sympathique sans aucune demande peuvent aussi relancer la communication. »

8 Insuffler une nouvelle dynamique familiale Pour Charlotte Wils, « faire la paix avec sa famille c’est avant tout être en paix avec soi-même, et accepter qu’on ne maîtrise pas tout. Et continuer à avancer. Après tout, on n’est pas obligé de s’entendre avec tout le monde ». On peut toutefois tenter de rendre la relation familiale plus harmonieuse, plus respectueuse, en la faisant passer des 3 E (évaluation, exigence, éviction) aux 3 F (féliciter, faciliter, favoriser), comme l’expliquent Saverio Tomasella et Charlotte Wils. En clair, passer des « pressions de l’entourage poussant à se centrer sur le système, par exemple en se préoccupant principalement de ce que pensent, déclarent ou font les autres membres de la famille, à des relations qui privilégient la bienveillance, les approbations, les encouragements et la sollicitude ». Avec, à la clé, moins de conflits, plus d’aptitude au changement, une communication plus fluide, plus légère et plus vraie. Qui peut même mener à imaginer des projets commun. De quoi insuffler une nouvelle dynamique au groupe familial, qui s’en retrouve plus soudé, et donc plus solidaire.

d’accord. » C’est à ce prix seulement que vous serez en mesure de vous réconcilier. 6 Accepter de décevoir ses proches Si le besoin exprimé par l’autre vous semble incompatible avec ce que vous êtes prêt à investir dans la relation, dîtes-le lui. Acceptez donc de le décevoir. Et de revoir vos attentes par rapport à votre famille : peut-être ne faut-il plus attendre de partager ce que vous rêviez de partager, ou d’être soutenu dans toutes vos décisions. Et surtout, n’espérez plus faire changer quelqu’un. Votre conversation fera peut-être son chemin, chez vous comme chez votre proche, et vous pourrez peut-être reprendre plus tard un dialogue plus constructif.

QUAND RECOURIR À LA MÉDIATION FAMILIALE ? S’adressant à toute la famille, elle vise à restaurer la communication et à préserver les liens quand la réconciliation est impossible. le but : trouver une solution amiable pour éviter une procédure judiciaire. elle concerne des couples en situation de rupture, des grands-parents souhaitant conserver un lien avec leurs petits-enfants, des frères et sœurs qui doivent régler une succession conflictuelle… OÙ S’ADreSSer ? À votre caisse d’allocations familiales (CAF), à la Fédération nationale de la médiation et des espaces familiaux (Fenamef ; www.mediation- familiale.org) ou au tribunal dont dépend votre domicile.

À lire

Faire la paix avec sa famille, Saverio Tomasella et Charlotte Wils, éd. Larousse, 16,95 €.

133 SANTÉ MAGAZINE I décembre 2020