SANTE

C’est mon hIstoIre

« Nous avons perdu notre langage du cœur » Estelle LEFÉBURE

Dans son dernier livre, Vivre au rythme de son cœur , Estelle Lefébure dit l’importance de prendre soin de soi : de son corps, de son âme et de tout ce qui nous entoure.

A près avoir parlé des enfants, je voulais m’adresser directement aux femmes. C’était important pour moi de leur dire que l’on peut être mère, tout en restant femme. Mon idée était d’ouvrir l’esprit des femmes – et des hommes aussi – sur cette vision où l’on peut à la fois être maman, faire l’amour, être séduisante... Quelques mois ont passé et j’ai compris qu’il fallait que j’aille plus loin. Soudainement, cela m’a frappée : le centre de tout, c’est quoi ? Le cœur ! J’ai d’ailleurs baptisé ce dilemme des femmes : “le grand écart du cœur”. Parallèlement est arrivé le partenariat avec la fondation Danièle Hermann sur la recherche cardiovasculaire, dont je suis l’ambassadrice. Et ce fut le déclic : “Il faut parler du cœur !” Écouter son cœur battre, c’est écouter sa vie Cela fait déjà un moment que j’écoute mon cœur. Selon moi, écouter son cœur battre, c’est écouter la vie que l’on a en soi. Et prendre conscience qu’il faut vivre pleinement chaque instant. Tout cela part de l’envie de prendre soin de soi. Attention : prendre soin de

PROPOS RECUEILLIS PAR ANA BOYRIE

avons perdu le contact humain. Celui qui est rare et qui – lorsqu’on le trouve – nous touche au plus profond de notre être. Nous ne sommes plus dans l’écoute. On n’écoute plus le rythme, on n’écoute plus les autres, on n’écoute plus nos aïeux... Nous sommes dans une spirale qui nous entraîne dans la mauvaise direction. On n’écoute même pas le silence ! Pourtant, c’est extrêmement bénéfique pour le cœur. Il faut savoir être attentif : à un regard, à un toucher, à un croisement de main... Quelle que soit l’émotion, notre cœur réagit. Lorsque mon cœur s’emballe, je ne veux pas contredire ces instants. Je souhaite au contraire les laisser parler. Comme, par exemple, entendre le battement de cœur d’un enfant qui grandit en vous. Je n’ai jamais entendu quelque chose d’aussi fort. C’est

soi, ce n’est pas juste prendre soin de sa peau ou de son corps ! C’est bien plus spirituel. Ce sont des messages qui vous rappellent à l’ordre. Des messages de la vie qui vous tombent dessus et vous disent : “Regarde, tu peux rencontrer des personnes qui ont un cœur en or”. Mon expression préférée, d’ailleurs. Pour ma part, c’est un voyage qui m’a bouleversée et changée. Celui que j’ai réalisé pour l’émission Rendez-vous en terre inconnue, au Kenya. Le simple fait d’en parler, j’en ai des frissons. Ce voyage a amplifié tout ce que je pensais. Grâce à trois femmes, j’ai eu la chance de découvrir ce que j’ai baptisé le “langage du cœur”. On avait beau ne pas parler la même langue, on arrivait à se comprendre. Grâce aux vibrations, aux regards… Et je ne parle pas des yeux. C’est plus profond que cela. Il faut savoir être attentif Selon moi, notre société nous pollue. Nous nous noyons dans le trop- plein, nous sommes désorientés par le surplus. Résultat : nous avons perdu notre langage du cœur. Nous

très émouvant. Et j’ai eu la chance de le vivre trois fois !

Vivre au rythme de son cœur. Éditions Flammarion, 19,90 €.

18 SANTÉ MAGAZINE I février 2020