SANTE MAGAZINE

Santé Pratique

S itué derrière la cheville, le tendon d’Achille est le plus gros et le plus puissant tendon du corps humain. Une vraie force de la nature capable, en théorie, de soutenir une charge de 400 kg ! Son rôle : assurer la transmission entre les muscles du mollet et les os du pied. « Il nous tient debout », résume Grégory Delente, kinésithérapeute et ostéopathe du sport. Mais ce tendon très costaud cache aussi une fragilité intrinsèque. Il est extrêmement sollicité lors de la marche et des activités sportives. Il a tendance à perdre de son élasticité avec l’âge et il est peu vascularisé, ce qui l’expose à un risque supplémentaire de lésions. L’usure le guette plus que n’importe quel autre tendon.

Notre expert

Grégory Delente kinési- thérapeute et ostéopathe du sport

Tendinite au talon les bons exercices d’auto-rééducation

Très sollicité, le tendon d’Achille s’enflamme assez facilement. Il faut continuer à bouger, même en cas de tendinite. Des exercices simples facilitent la guérison.

SYLVIE DELLUS

NAZIR AZHARI BIN MOHD ANIS / GETTYIMAGES / EYEM

52 SANTÉ MAGAZINE I juin 2020