SANTE MAGAZINE

Retrouver ensemble une âme d’enfant « Il faut abandonner l’idée que le couple est une affaire sérieuse, assène Emmanuel de Ballet de Coquereaumont. S’amuser, surprendre, découvrir, redonne le goût de l’aventure. » À un moment donné, tous les couples risquent de se perdre, de s’user dans la routine. Alors, quoi de mieux que de retourner aux sources ? « Il s’agit de faire parler l’enfant en vous, de retrouver de la complicité, de la spontanéité autour de choses simples », rajoute Karine Denan. Elle préconise notamment d’aller dans un lieu où l’on se sent bien, pour partager ce plaisir avec son compagnon, de faire des randonnées en duo, de pratiquer un nouveau sport. Le psychopraticien, quant lui, propose de mettre du piquant dans les rituels symboliques en innovant : anniversaires de

« Prenez la responsabilité de ce que vous éprouvez, sans rejeter la faute sur l’autre », souligne Emmanuel Ballet de Coquereaumont. Et sachez accueillir, vous aussi, la plainte de votre conjoint. S’il dit “je suis triste”, ne répondez pas “c’est idiot, rien que pour ça ?”, mais “je vois bien que tu es triste… Si tu veux m’en dire plus…” Il est capital que chacun soit sûr que quoi qu’il dise, l’autre est là, compréhensif. Accrochez un calendrier mural sur le miroir de la salle de bains. A la fin de la journée, chacun dessine un petit visage souriant ou grimaçant à la date du jour. le grimaçant signifie que vous -ou lui- avait été gêné(e) ou meurtri(e) par la négativité de votre partenaire. Au bout de plusieurs semaines, vous serez effrayé par le nombre de visages grimaçants. Vous stopperez toute remontrance indue. L’eXerCICe Sortir de l’hostilité par des émoticônes

la rencontre, du mariage, fête de la SaintValentin, retrouvailles de fin de journée. L’eXerCICe trouver des façons de prendre du bon temps exemples : offrir un cadeau au petit déjeuner, ressortir un vieux jeu de société, observer les insectes, s’écrire des mots doux et les cacher, engager une bataille de polochons... et vous ? À lire

J’arrête d’être mal dans mon couple, Emmanuel Ballet de Coquereaumont. Éd. Eyrolles, 11,90 €. S’aimer sans se disputer, Karine Denan. Éd. Eyrolles, 18 €.

À QUELLE CATÉGORIE DE COUPLE DE COUPLE APPARTENEZ-VOUS ? La psychothérapeute Karine Danan distingue cinq catégories de couples, tels qu’elle les a rencontrés dans son cabinet.

Le couple fusionnel Si vous avez envie de voir une expo, vous n’imaginez pas que l’autre n’en ait pas envie au même moment. d’ailleurs, il répondra, “ok, on y va !” le désir de l’un se confond avec le désir de l’autre. Sinon, les tensions sont extrêmes.

Le couple symbiotique Ici, la séduction

Le couple interdépendant Chacun existe à part entière, chacun connaît de l’autre ses points forts et ses points faibles, et compose avec. Vous êtes libre de dire non, d’exprimer vos émotions, et de penser auterment que votre conjoint.

Le couple synergique l’un et l’autre se reconnaissent comme différents. Chacun peut exprimer ses craintes, sachant que l’autre ne requestionnera pas l’amour qui existe. Chacun sait ce qu’il peut apporter, ou pas.

Le couple brillant ouvert à l’extérieur, il attire les autres. Il se serre les coudes et se respecte. l’amour est gratuit, chacun se sentant aimé pour ce qu’il est. la dispute n’est pas vécue comme une souffrance, mais le signe d’un problème à résoudre.

prédomine. Il faut convaincre l’autre, car il est différent de soi. l’un propose et l’autre dispose. on se fait plaisir, avec parfois des

malentendus, faute de dire “non” ou “oui”.

DROBOT DEAN / STOCK-ADOBE.COM – TOMML, WESTEND61 (2), HINTERHAUS PRODUCTIONS / GETTYMAGES (4)

121 SANTÉ MAGAZINE I juin 2020