SANTE MAGAZINE

Minceur nutrItIon

Nos experts

Dr Stéphane Clerget psychiatre

Laurence Haurat diététicienne et psychologue

Grignotages, craquages…

Comment gérer ses pulsions salées et sucrées ?

Le grignotage compulsif fait grossir : il déstructure les prises alimentaires et apporte des calories vides au détriment de bons nutriments. Pour le supprimer et s’alléger, on identifie les situations qui poussent à craquer et on adopte les réflexes permettant de désamorcer les crises.

CAROLINE HENRY

103 SANTÉ MAGAZINE I juin 2020

TANYA JOX / SHUTTERSTOCK - ISTOCK / GETTYIMAGES