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Phyto

7 huiles essentielles pour mieux digérer

Médecines douces

Pour que la digestion se fasse sans problème, c’est l’ensemble des organes, de la bouche à l’intestin, en passant par l’estomac et le foie, qui doivent bien fonctionner. Quand ce n’est pas le cas, les huiles essentielles peuvent donner un sérieux coup de pouce. Notre sélection. Dr Brigitte Blond

LE BASILIC “FRANÇAIS” antispasmodique On préfère ce basilic, le pistou, à sa variété tropicale, parce que peu dosé en méthylchavicol (aussi appelé estragole), un actif qui, isolé (lorsqu’il est utilisé sous forme synthétique), est cancé- rogène. En agissant sur les muscles lisses intestinaux, il réduit les spasmes coliques tout en normalisant la flore, parce qu’antibactérien et antifongique. Ce double mode d’action est particu- lièrement bienvenu chez les personnes qui souffrent de colopathies. « Les effets cliniques sont patents, même s’ils doivent être encore documentés », explique le Dr Jean-Michel Morel. Le mode d’emploi Contre les douleurs coliques : 1 à 2 prises par jour, de 1 à 2 gouttes d’huile essentielle dans une cuillérée de miel pendant 2 jours. Elle peut aussi être mas- sée sur l’abdomen, mélangée à une huile végétale de calendula par exemple. Elle est, dans tous les cas, réservée à l’adulte.

Notre expert

Dr Jean-Michel Morel médecin phytothérapeute

ALONGKORN, NATROT / STOCK.ADOBE.COM (2)

58 SANTÉ MAGAZINE I août 2021