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COMMENT S’INSTALLER ? La mesure s’effectue en position assise, au calme. Il vaut mieux s’abstenir de fumer dans les mi- nutesqui précèdent, sachantqu’ar- rêter complètement le tabac, c’est encoremieux pour sa tension !

AVEC QUEL APPAREIL ? Lesappareilsdebras,plusfacilesàpositionner, donnentunemesureplus juste que les tensiomètresdepoignet.Certainsappareilssont connectésàuneappli proposée par le fabriquant a n d’enregistrer lesmesures et de calculer une moyenne.Onpeut aussi entrermanuellement lesdonnéesouphotographier l’écran pour que celles-ci soient automatiquement intégrées dans les applis gratuites DepistHTA et SuiviHTA. Avant d’acheter un appareil, en particulier sur internet, il faut véri er qu’il béné cie bien dumarquage CE et qu’il a été validé par l’Agence nationale de sécurité dumédicament et des produits de santé (Ansm), oupar unesociétésavanteeuropéennespécialiséedans l’HTA.

NOTRE SÉLECTION

Trois modèles à brassard validés et à prix modéré.

Avec un tensiomètre de bras (type d’appareil recommandé), le brassard doit être positionné sur le biceps, à même la peau ou sur une chemise ne. L’avant-bras est simplement posé sur une table de façon à ce que le coude soit au niveau du cœur. Il est important d’avoir un brassard adapté à la taille de sonbras.

Tensiomètre Exacto (Biosynex), 39 €. Pharmacies et internet.

Tensiomètre M4 Intelli IT (Omron), connecté à l’appli Omron Connect, 84,90 €. Pharmacies, magasins spécialisés et internet.

Tensiomètre 3 mesures (Thuasne), 71,50 €. Pharmacies et magasins spécialisés.

SI VOTRE TENSION S’ÉLÈVE TROPVITE, TROP FORT ? « Un chiffre isolé ne peut être

QUE FAIRE DES RÉSULTATS ? Ils sont communiqués au méde- cin, qui en fera l’analyse. « Ce qui nous intéresse, c’est lamoyenne des mesures » , explique le Pr Oli- vier Hanon, président du Comité français de lutte contre l’hyper- tension artérielle. Sauf si leméde- cin l’a expressément demandé, il n’y a pas d’urgence à envoyer les relevés. « En dehors de la phase d’adaptation du traitement, nous n’avons besoin de ces données qu’une fois tous les trois mois » , précise lePr Hanon.

interprété comme anormal », rassure la Dr Lopez-Sublet. Cette mesure trop élevée reflète, la plupart du temps, un moment de fatigue ou de stress. En cas de doute, il faut appeler son médecin ou se rendre dans une pharmacie pour vérifier la mesure. En revanche, face à des symptômes d’apparition brutale (paralysie faciale, perte de force dans un bras ou une jambe, trouble de la parole ou de la vision…), il faut appeler le 15 car il peut s’agir d’un accident vasculaire cérébral.

Avec un tensiomètre de poignet (moins able qu’un brassard) : on croise les bras devant la poitrine de façon à ce que l’appareil se situe au niveau du cœur.

PIXEL-SHOT / STOCK.ADOBE.COM - ILLUSTRATIONS : SOPHIE LEBLANC POUR SANTE MAGAZINE