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de vous poser, de regarder autour de vous comme la campagne est belle quelle que soit la saison, comme votre maison est chaleureuse, comme vos proches sont aimables, comme la vie quotidienne vaut la peine d’être vécue. Cessez de croire que le réveil sera rude, neutralisez vos projections anxieuses, enracinez-vous dans le présent et connectez-vous à toutes vos ressources intérieures. Quand on cesse d’attendre tout du futur, alors on est capable d’agir au mieux, au présent. N’espérez pas des lendemains radieux, n’idéalisez pas l’avenir, au contraire, recentrez-vous sur ici et maintenant. Savourez le plai- sir de l’instant, sans penser au fait qu’il ne va pas durer, que tout est éphémère. C’est justement parce qu’ils ne durent pas que les petits bonheurs sont ines- timables et qu’ils nous comblent. La vie n’est pas éternelle, alors mieux vaut en savourer chaque seconde comme si c’était la dernière !

vous vous projetez sans cesse, dans une heure, dans deux jours, dans une semaine, un mois, un an, dix ans… Vous passez souvent à côté des bon- heurs immédiats à partager avec vos proches, parce que vous vous faites du souci pour eux. Et s’il ratait ceci… et si elle tombait malade… Et si ? Et si ? Et si ? Vous avez tendance à construire des scénarios catastrophe, à envisager des ennuis. Et quand tout va bien, vous êtes persuadée que ça ne va pas durer, comme s’il fallait payer chaque moment de bonheur, chaque réussite, par une épreuve, une dif culté, un échec. « Qui  veut la paix, prépare la guerre ! » , telle est votre devise. Vous ne supportez pas l’idée d’être prise à l’improviste, vous anticipez, vous plani ez, vous souhaitez tout organiser, prévoir, avoir la maîtrise sur votre destin. Résultat, vous n’êtes jamais vraiment présente à ce que vous vivez. Vous ne pro tez pas assez de vos amis, de vos enfants. Prenez le temps

sir, certes, mais en tirant un trait sur ce que vous n’avez pas pu réaliser, en lais- sant tomber les remords, les occasions manquées, les « si j’avais su » , « j’aurais  dû » , « si seulement… » Apprenez à pro- ter du moment présent, à savourer les petits plaisirs simples de l’existence, les instants partagés avec vos amis. Faites- vous plaisir, chouchoutez-vous. N’ayez pas peur de tester de nouvelles activi- tés, de nouvelles amitiés, ne vous réfu- giez plus dans ce que vous connaissez déjà. Changez de scénario, vivez dans le présent, remplacez le vieux film passé que vous connaissez par cœur pour un nouveau lmqui commence aujourd’hui.

MAJORITÉ DE C Vous redoutez trop l’avenir pour profiter du présent

Vous vivez dans l’attente de ce qui va arriver, vous gambergez, vous ima- ginez, vous faites des hypothèses,

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