Les fruits rouges, champions de l'anti-âge

Minceur

Le grignotage compulsif fait grossir : il déstructure les prises alimentaires et apporte des calories vides au détriment de bons nutriments. Pour le supprimer, on identifie les situations qui poussent à craquer et on adopte les réflexes qui permettent de désamorcer les crises. Caroline Henry

Nos experts

Dr Stéphane Clerget psychiatre

MANGER MIEUX

Comment gérer ses pulsions salées et sucrées ? Laurence Haurat diététicienne et psychologue GRIGNOTAGES, CRAQUAGES…

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52 Hors-série I SANTÉ MAGAZINE