= de PEP's n°36

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Écoutez vos désirs D’après Freud, notre énergie vitale émane de notre désir sexuel. Il est vrai que faire l’amour représente un puissant carburant énergétique. Mais, loin de se cantonner au seul désir sexuel, la libido (“désir” en latin) représente le désir au sens large : tout ce qui nousmotive, nous stimule, nous aspire vers le haut. En étant plus à l’écoute de nos désirs, on se sent vibrer : on capte les énergies de notre environnement. Et on se fait plaisir. Le désir qui nous anime, le plaisir qui nous comble sont les deuxmeilleurs catalyseurs d’énergie possibles.

NOTRE EXPERT

« Les énergies se transforment en nous » Luc Bodin médecin, conférencier, formateur, auteur du Grand manuel des soins énergétiques (Guy Tredaniel)

TROUVEZVOTRE ÉQUILIBRE DEVIE Vous êtes en bonne santé, vous mangez sainement, buvez et dormez su samment, et pourtant vous manquez d’entrain, vous

ces deux pôles, vous allez ramer jusqu’à épuisement. Il vous faut faire de la place à la joie dans votre quotidien. Plus largement, si vous vous sentez “à plat”, c’est peut-être qu’à force de courir, vous avez perdu de vue le sens de votre vie. Vivre en accord avec ses valeurs et ses désirs, se sentir à sa juste place dans le monde, nourrit notre vitalité. C’est ce qu’on appelle être “aligné”.

avez dumal à trouver l’énergie de démarrer la journée. Peut-être cette journée est-elle faite d’une suite de contraintes, consommatrices d’énergie, et manque-t-elle de moments de plaisir, pourvoyeurs d’énergie? Sans un équilibre entre

Nous avons besoin d’énergies pour vivre au moins autant que de l’air que nous respirons. Celles-ci nous sont fournies par notre environnement : les aliments, l’eau, l’air, la Terre et l’univers. Comme l’a démontré la physique quantique, nous sommes des êtres énergétiques vivant dans un maelstrom d’énergies de toutes sortes qui nous traversent, nous nourrissent et nous informent. Ces énergies se transforment en nous en force, en vitalité, en “mana” comme l’appellent les Polynésiens. Pour eux, lorsque nous avons un mana puissant, nous sommes invincibles ! Notre santé et notre vitalité sont bonnes lorsque, au niveau des énergies, notre intérieur (notre corps) est en équilibre avec l’extérieur (notre environnement). Lorsque des blocages gênent la circulation de ces énergies, nous ressentons d’abord de la fatigue, puis surviennent les infections et enfin lesmaladies. Toutes ces énergies, notre organisme les capte sous forme de vibrations. C’est pourquoi il faut veiller àmaintenir un bon niveau vibratoire pour conserver sa santé, notamment lorsque les conditions extérieures sont difficiles. Cela commence par une alimentation équilibrée (de préférence biologique), une bonne hydratation, une activité physique… auxquelles il est impératif d’associer des pensées positives, de la joie, de la compassion, la gestion de ses émotions et de ses conflits, ainsi que la vie dans lemoment présent – ce que l’on appelle la “pleine conscience”.

Prenez soin de votre espace La chargementale, ce sont tous ces problèmes en attente qui nous encombrent l’esprit et nous fatiguent lemoral. Souvent, enparallèle de ce sentiment de trop-plein, nous laissons le fouillis s’entasser chez nous. Commençons par chasser de notre lieude vie tout ce qui heurte notre regard : ranger, c’est être présent à ce qu’on fait, cela s’apparente à uneméditation active, très béné que auniveau énergétique. Une fois qu’on a clari é notre espace, onpeut en n s’y poser, s’y reposer l’esprit. On s’est fabriqué un lieuoù recharger nos batteries.

BOUGEZ, RESPIREZ En baisse de forme? Àmoins que vousmanquiez vraiment de sommeil, la solution ne se trouve pas sous la couette : ce qui stimule l’énergie, c’est lemouvement. Sortez, marchez, respirez profondément pour aérer votremétabolisme. Plutôt qu’une promenade d’une demi-heure, préférez trois sorties de dixminutes réparties dans la journée : si vous restez trop statique, vous avez froid, vous vous sentez engourdie, votre tonus est bas. Quand vous vousmettez en mouvement, vous réveillez votre organisme, vous vous ressourcez, vous faites le plein d’énergie.

ÉTIREZ-VOUS Réveillez votre qi. S’étirer lematin avantmême de se lever prépare l’organisme à laisser l’énergie vitale (le qi) circuler librement. C’est unminimum. Mieux encore, pratiquez une gymnastique énergétique comme le qi gong ou le tai-chi, dont la gestuelle très lente permet unemeilleure circulationde l’énergie dans le corps (et l’esprit) à travers les méridiens, ces fameux canaux énergétiques invisibles. Le yoga oumême le kung-fu procèdent dumême principe.