= de PEP's n°36

se faire plaisir 6

Qu’elle soit physique, psychique ou spirituelle, l’énergie est capricieuse. Un jour elle nous fait soulever desmontagnes, le lendemain elle nous fait cruellement défaut. Pour la préserver, il ne su t pas demanger sainement, de biendormir et de s’hydrater. Mais c’est unbondébut. ParAnneVanWaerebeke Libérez votre énergie

TRAVAILLEZ SUR LE BOUT DES DOIGTS

APAISEZVOSÉMOTIONS L’énergie se recharge à partir de trois pôles : le physique, lemental et l’émotionnel. Situations con ictuelles, rancœurs, mauvaise estime de soi, découragement… Ruminer nos idées noires nous fait sou rir, perdre notre temps et gaspiller notre énergie. Lorsqu’on est envahie d’émotions négatives, quelle que soit notre forme physique, on se sent “vidée” : on est en dé cit énergétique. L’EFT (Emotional FreedomTechnic) permet de sortir d’un état émotionnel douloureux tout en harmonisant notre système énergétique. Le principe : les émotions négatives correspondent à des blocages énergétiques. Pour les e acer, on se concentre sur notre problème et on tapote certains points du haut du corps situés sur le trajet desméridiens. La TAT (Tapas Acupressure Technic) fonctionne sur lemême principe, en y associant la parole, sous forme demantras générant des émotions positives. Trop beau pour être vrai? Il su t d’essayer.

L’absence totale d’énergie, c’est la mort. Jadis, avant un enterrement, on s’assurait que la personne avait bel et bien trépassé en lui mordant l’orteil – d’où le nom donné aux “croque-morts”. Aujourd’hui, on ne mord plus! Mais en cas de gros “coup de barre”, on utilise en ré exologie le “point du croque-mort” : on pince le petit doigt de part et d’autre de l’ongle, une bonne dizaine de fois, au rythme d’une pression par seconde. De même, les “mudras” (ou “yoga des doigts”), issus des pratiques spirituelles indiennes, auraient des propriétés énergétiques en agissant sur les extrémités des méridiens. Essayez ce mudra, activateur d’énergie : on pose le pouce de la main gauche sur l’ongle dumajeur et on glisse le pouce droit entre ces deux doigts. Les mains sont au niveau de la poitrine, les avant-bras horizontaux. Après une vingtaine de respirations, on change de main en inversant la position. L’énergie remonte.

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