= de PEP's n°36

des fourmis 132 dans les jambes

pour les chaussettes. Veste en fourrure polaire légère pour le soir. Veste imperméable, qui ne servira peut-être jamais, mais que vous regretteriez amèrement en cas d’orage : à 2 000md’altitude, tout peut arriver. Dans les poches de la  veste, stockez une paire de gants ns (en soie ou en bre  synthétique) et un bandeau ou un bonnet léger. Le couvre- chef et les lunettes de soleil s’imposent. % Les chaussures. Les sentiers sont di ciles et dans les  (longues) descentes, les chevilles sont très menacées.  Optez pour unmodèlemontant, en Cordura, avec doublure Gore-Tex et semelles Vibram. À l’étape, vous n’en pourrez plus de ces brodequins ; emportez une paire de tongs ou autres nu-pieds (les plus légers possible). % Lematériel de randonnée. Une fois qu’on s’y est habitué, impossible de se passer du bâton demarche (ou de la paire  de bâtons). Ne partez pas sans une gourde de 2 litres d’eau,  et faites le plein dès que possible. L’idéal est d’avoir deux gourdes d’un litre. Le Camel Bag (sac d’hydratation) intégré  au sac à dos est aussi une bonne alternative. N’oubliez pas,

avec le topoguide duGR20, une boussole – que vous aurez  appris à utiliser – et un couteau de poche. % Le matériel de bivouac. Même au refuge, le sac de cou- chage léger s’impose. Beaucoup préfèrent dormir sous la tente sur l’aire aménagée à cet e et. Le bivouac s’avérera  e ectivement plus tranquille. Transporter une tente n’est  pas absolument nécessaire puisque les refuges en louent. Mais emporter son propre abri de bivouac avec un petit matelas mousse, c’est emporter sa maison à soi. Dans le  même esprit d’autonomie, se munir d’un petit réchaud dont l’emballage sert de casserole, et de quoi préparer une soupe, un plat lyophilisé… % La pharmacie. Elastoplast (à poser dès qu’on sent une  gêne aux chevilles ou aux genoux), pansements spécial ampoule, pommade en cas de douleurs musculaires et crème solaire. % Le sac à dos. Un sac de 60 litres doté de sangles de  compression permet d’optimiser au mieux le confort de portage selon le degré de remplissage du sac.

MONTAGNECORSE

NEUFSOMMETS ÀPLUSDE2000MÈTRES MonteCinto (2706m) MonteRotondo (2622m) PagliaOrba (2525m) MontePadro (2393m) Monted’Oro (2389m) MonteRenoso (2352m) Monte Incudine (2134m) Puntadi aCapella (2041m) MonteTozzo (2007m) QUATRECLIMATSENÉTÉ % Au niveau de lamer : de 29 à 33 °Cde températuremoyenne, avecdespointesàplusde36 °C. % De600à900m :jusqu’à30°C le jour, et jusqu’à 12 °C lanuit. % De 900 à 1 700 m : de 25 à 30 °C le jour, températures ren - duesencoreplusclémentespar la brise. La nuit, le thermomètre oscilleentre6et 8 °C. % À partir de 1700 m : de 20 à 25°Cavecbaisseimmédiatesen - siblesilecielsecouvre.Enété,sur les sommets, il arrivequ’il neige. Entre2et5°Clanuit. CINQÉTAGESDEVÉGÉTATION % L’étageméditerranéeninférieur (jusqu’à 500 ou 800m, selon l’exposition au soleil). Flore exotique : cédratier, figuier de Barbarie, agave, aloès. Maquis :

végétation très dense pouvant atteindre 5 à 6mde haut. Ciste, genêt, arbousier, bruyère arbo - rescente, genévrier, myrte, len - tisque,asphodèles,chardonsen sont les espèces les plus carac - téristiques.Arbres :olivier,chêne vert, chêne-liège, pinmaritime. % L’étageméditerranéen supé - rieur (jusqu’à 800 ou 1000m, selon l’exposition au soleil). Plantes caractéristiques : fou - gère-aigle. Arbres : chêne vert, chêne pubescent, châtaignier, charme-houblon,hêtre,bouleau, olivier, pinmaritime, pin laricio. % L’étagemontagnard (jusqu’à 1650ou 1800m, selon l’exposi - tionausoleil).Plantescaractéris - tiques : oredespelousesd’alti - tude (pozzine) ouépineuxselon le sol. Arbres : aulne odorant, genévriernain,épine-vinette,pin laricio, hêtre, bouleau. % L’étagesubalpin (jusqu’à1800 ou 2300m, selon l’exposition au soleil). Plantes caractéris - tiques : pozzine, pelouse, plantes rases. Arbres : aulne odorant, genévrier nain. % L’étagealpin (au-delàde 1800 ou 2300m, selon l’exposition). Plantes : petites espèces endé - miques. Arbres : aucun.

LacascadeduruisseaudeLomento, danslavalléedelaRestonica,est alimentéeparle lacdel’Oriente.

MICHEL CAVALIER / HEMIS.FR