VMAG SM

décembre 2020

86 Bio ou naturel, le maquillage se convertit avec succès aux formules green .

78 ALTERNATIVE Les solutions contre les crampes nocturnes 80 FOrme 80 BON À SAVOIR À quoi sert le périnée ? 84 QUeSTIONS & réPONSeS Des habitudes à oublier pour préserver ses dents. Les effets des additifs alimentaires sur notre santé 86 beAUTé 86 DOSSIER Un make-up naturel et écolo 96 BANC D’ESSAI La crème réparatrice pour les mains 100 ESTHÉTIQUE Calvitie, pelade, le tatouage du cuir chevelu, ça marche 102 TENDANCE Les lotions peeling 106 NUTrITION 106 DOSSIER On mange quoi ce soir ? 110 CONSO Le saumon fumé 114 MINCEUR - 3 kilos avant les fêtes Perdre du poids sans avoir faim 122 C’EST LA SAISON Un Noël festif et équilibré 128 bIeN-ÊTre 128 TÊTE-À-TÊTE Marianne Denicourt : « Je ne suis pas dans la nostalgie » 130 FEEL GOOD Disputes de famille : comment se réconcilier ? 134 COACHING Pourquoi tricoter nous fait du bien 138 ÉVASION La montagne sans skier et sans s’ennuyer 144 JEUX Les huiles essentielles 147 FICHES RECETTES Riches en vitamine D SOmmAIre

138 Profiter de l’altitude et de la montagne pour s’amuser sans spatules aux pieds !

114 Concilier perte de poids et satiété avec nos 2 semaines de régime minceur.

Une partie de ce numéro comprend : pour le kiosque : un supplément offert sur une partie de la diffusion kiosque et qui ne peut être vendu séparément. Il peut être obtenu gratuitement par nos abonnés en écrivant au service abonnements, en indiquant les coordonnées complètes ainsi que le numéro d’abonné. Pour les abonnés : un encart Cerave, collé en page 75, une lettre de bienvenue, une lettre de confirmation d’abonnement, une lettre de réabonnement accompagnée de son enveloppe retour sous enveloppe porteuse,une lettre nouvelle formule d’abonnement. Pour le kiosque et les abonnés : un encart Fiches cuisine de 4 pages non foliotées, entre les pages 146 et 151.

VICTOR DEMARCHELIER / AUGUST - TETRA IMAGES / ERIK ISAKSON / GETTYIMAGES - CATHERINE LOSING / TRUNKARCHIVE / PHOTOSENSO

6 SANTÉ MAGAZINE I décembre 2020