VMAG PEPS

110 se faire du bien

AVOIRUNEMEILLEURE CONCENTRATION

UNE PEAUETDES MUQUEUSES BIENHYDRATÉES

L’impression que vos neurones ne sont pas tout à fait connectés ? Concentration, organisation, attention… toutes ces fonctions cognitives ne fonc-

Sur la peau, l’objectif est de limi- ter la perte insensible en eau. On applique des acides gras essen - tiels, pour qu’elle garde son élasti - cité. Quant aux muqueuses, vagi - nales notamment, elles perdent de leur souplesse quand se tarit le ux d’estrogènes. Mon ordonnance phyto % Les huiles d’argan, de bour- rache, d’onagre ou de germe de blé. Elles “nourrissent” la peau. % L’huile demillepertuis. Àmasser matin et soir sur les muqueuses. À défaut, de l’huile de noyaux

tionnent plus à plein régime. Mon ordonnance phyto

% Le ginkgo biloba. Cet oxygénateur et anti-âge cérébral aide le cerveau à fonctionner un peu mieux. Àcompléter auquotidienavec desoméga-3 d’huiles de colza ou de noix. Notre suggestion Fortifiant. Ampoules Mémoire Bio, de Famille Mary, gelée royale, ginkgo, rhodiola et sauge, 14,85 € la boîte de 10 ampoules. Sur famillemary.fr

Le ginkgo biloba est un anti-âge cérébral.

d’abricot ou de nigelle. Nos suggestions

RETROUVERSABONNEHUMEUR À fleur de peau, la larme facile, tris- tounette ? À chacune sa façon de manifester ses émotions durant cette période chahutée, et sa plante qui peut répondre à plusieursmaux. Mon ordonnance phyto % Des plantes à effet anxiolytique. Notamment la mélisse, la passi - flore ou l’eschscholtzia. On fait coup double en apaisant également les bouffées, car l’angoisse accroît les sensations de chaleur. % Le millepertuis. C’est un antidé- presseur naturel : « La mélisse peut être associée utilement au milleper - tuis si l’on se sent très vulnérable, à raison d’une gélule matin et soir au

Relipidante. Huile de Bourrache Nat & Form, 13,90 € la boîte de 120 capsules. En pharmacies, magasins

moins 15 jours avant de faire un nou - vel état de la situation émotionnelle » , propose le Dr Patrick Aubé. Une plante à manier avec précaution, en cas d’exposition au soleil, de prise d’antibiotiques ou d’anticoagulants, et toujours sur avismédical. % L’aubépine. À prendre si ce désé- quilibre neurovégétatif se traduit par

bios et sur onatera.com

Hydratante. Huile de Millepertuis de Pranarom, 8,70 € le flacon de 50 ml. En pharmacies.

un cœur qui s’emballe. Notre suggestion

2-en-1. Hygiène Intime Huile Lavante Réparatrice, à base d’aloe vera, tilleul et huile de millepertuis, de Gabriel Couzian, 16,90 € le flacon de 200 ml. Sur gabrielcouzian.com

Apaisante. Mélisse Bio, 4 à 6 gélules par jour dosées chacune à 840 mg. 9,95 € la boîte de 200 gélules.

Nat & Form. Sur onatera.com

Le mille- pertuis est un antidépresseur naturel.

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