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« Le rituel du massage favorise aussi le lien parent-enfant, car il permet de sécréter de l’ocytocine, l’hormone de l’amour et de l’attachement. » Cécile Cortet

Pour l’aider à s’endormir U n massage enveloppant à l’huile des pieds à la tête peut l’aider à trouver le sommeil. On place alors une serviette sur le matelas et on l’installe sur le dos. « Pour un effet optimal, il vaut mieux qu’il soit court, mais global », indique la spécialiste. S’il est trop excité, on commence par lui proposer de faire des petits mouvements de gymnastique type pédalage, toucher un pied avec une main, ou croiser les bras, puis les ouvrir, pour l’aider à relâcher au niveau articulaire. Pour apaiser les poussées dentaires S i ses dents le font souffrir, on mise sur un massage du visage. Pour commencer, Cécile Cortet suggère d’axer sur deux zones généralement appréciées des enfants: le front et la tête. On redescend ensuite au niveau de sa bouche en dessinant délicatement un sourire ou de petits cercles, sur sa mâchoire inférieure et supérieure. Pour soulager les coliques S on ventre le fait souffrir? On pose les mains à plat sur son abdomen et on effectue de petits va- et-vient ou des mouvements rotatifs (à l’aide d’un peu d’huile) dans le sens des aiguilles d’une montre. Autre option: replier ses genoux sur son ventre, puis fléchir ses jambes et réitérer plusieurs fois. Pour le calmer O n commence par le prendre dans les bras, accroupi, en le soutenant bien au niveau du bassin, pour l’envelopper tout en le berçant. Lui tapoter doucement les fesses ou le faire légèrement sautiller (en le tenant bien) peut aussi apporter une vibration dans son corps et faciliter le relâchement des muscles et des nerfs. « Le parent le fait d’ailleurs souvent de manière instinctive pour le calmer », constate la thérapeute.

Des gestes simples qui vont le plonger dans un bain sensoriel relaxant.

ÀQUELMOMENT? « Libre au parent de choisir le créneau où l’enfant est le plus réceptif », estime Cécile Cortet. Excepté l’après repas, pour éviter les régurgitations, Pour certains, ce sera au réveil, à la sortie du bain ou le soir pour évacuer les stimulations de la journée. D’ailleurs, quelques minutes de massage suffisent souvent à apaiser l’enfant. Tout dépend de notre disponibilité, du plaisir qu’on y prend et que ça lui procure. « Il ne s’agit pas de faire un massage parce qu’on pense que c’est bien », insiste la spécialiste, « C’est avant tout un accordage, un moment de partage ». Elle nous invite d’ailleurs, avant le massage, à nous relaxer via quelques grandes respirations.

L’EXPERT

Pour le désencombrer en cas de rhume I l a le nez pris? Pour le dégager, on effectue de petits mouvements depuis le haut de son nez jusqu’à son front, puis on va des sinus vers les pommettes.

Cécile Cortet THÉRAPEUTE PSYCHO- CORPOREL, diplôméemasseuse- kinésithérapeute

PARENTS Décembre 2020 57