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Pour soulager les hémorroïdes La vigne rouge

On se passerait bien de ces dilatations veineuses situées au niveau de l’anus! Elles sont favorisées par la grossesse et provoquent douleurs, démangeaisons, voire saignements. Pour booster la circulation veineuse et protéger la

Contre les nausées et les vomissements Le gingembre On est nombreuses à souffrir de nausées et/ou vomissements

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paroi des veines et des capillaires sanguins, on prend des gélules ou des ampoules de feuilles de vigne

On peut aussi tenter…

au premier trimestre de la grossesse. On en ignore l’origine avec certitude, mais le chamboulement hormonal, avec l’augmentation brutale du taux de bêta-HCG, est une des pistes retenues. Les bienfaits

Pour apaiser, l’huile essentielle de lentisque pistachier. On applique localement de l’huile essentielle (HE) de lentisque pistachier bio, aux vertus décongestionnantes, diluée dans unmacérat huileux de calendula bio ou d’huile de calophylle bio, aux propriétés anti- inflammatoires (3 gouttes

rouge. Leur richesse en

anthocyanosides et en tanins agit efficacement sur la circulation.

antinausées du gingembre sont reconnus par la Haute autorité de santé et l’OMS . Il facilite la digestion et stimule l’écoulement de la salive, de la bile et des sécrétions gastriques.

On peut aussi tenter…

Contre les haut-le-cœur: l’acupression. On appuie sur le point de Nei guan (face interne de l’avant- bras, trois doigts au-dessus du poignet) manuellement. Pratique: le bracelet d’acupression anti-nausées (en pharmacie) qui le stimule en continu.

d’HE dans 7 gouttes demacérat huileux).

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Si on aime les sensations fortes, on peut le consommer – bio, bien sûr – en petits morceaux, ou se concocter une tisane. Pour profiter de ses actifs, la solution, c’est aussi de le prendre en gélules, sous forme d’extrait sec (Maternov nausées). Sinon, on peut aussi respirer un mélange d’huile essentielle de gingembre et d’essence de citron (5 gouttes de chaque dans un stick inhalateur).

Pour dormir comme un bébé La tisane de grand-mère Entre le stress, les envies d’uriner, le poids de l’utérus, les pirouettes de bébé… on ne dort pas toujours bien. Pour des nuits sereines, on se prépare une infusion avec un mélange de camomille romaine et de fleurs d’oranger, auxquelles On peut aussi tenter…

Le plein de magnésium ! Ceminéral est essentiel à la bonne marche de l’horloge interne, et donc du sommeil. Pour faire le plein, on s’octroie un petit carré de chocolat, une poignée de noisettes, et onmet avocat, poisson, et légumes à feuilles vert foncé aumenu. Lemédecin ou la sage-femme qui nous suit peut aussi nous prescrire une supplémentation.

L’EXPERT

Les bourgeons de tilleul. On extrait les super actifs calmants des bourgeons, bio et frais, de tilleul en les faisant macérer dans un mélange d’eau, d’alcool – hyperdilué, bien sûr! – et de glycérine. Pour dire adieu aux nuits blanches, on prend 7 gouttes par jour (en une prise) de macérat glycériné dilué dans un peu d’eau.

on peut ajouter de la verveine. À boire après le dîner.

Cécile Minker DOCTEUR EN PHARMACIE Auteure de “Se soigner au naturel pendant la grossesse et l’allaitement”, (Larousse).

PARENTS Décembre 2020 33