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Les clés d’un cerveau Un cerveau au top de ses capacités résiste mieux aux agressions et récupère plus facilement en cas de maladie. Pour qu’il puisse mettre en place des stratégies et compenser ses déficits, plusieurs conditions doivent être remplies. Certaines zones du cerveau jouent un rôle fondamental. 2 Des connexions performantes Le cerveau compte quelque 100 milliards de neurones qui communiquent Neurone

entre eux. Ces connexions se multiplient dès lors que le cerveau est confronté à des tâches stimulantes et variées : apprendre, mémoriser, lire, interagir avec les autres... Chaque neurone est capable d’établir plus de 5 000 connexions. De la qualité de ces connexions dépend le bon fonctionnement de nos capacités cérébrales. Le saviez-vous?

La communication entre les neurones se fait grâce à une impulsion électrique créée par des molécules chimiques.

35 minutes de marche par jour suffisent à diviser par deux le risque d’accident vasculaire cérébral grave, par rapport à la sédentarité. Source : Neurology, 19 septembre 2018. les nutriments nécessaires : l’oxygène et le glucose. Si ce réseau est endommagé, le tissu cérébral n’est pas correctement nourri. Il se protège moins bien en cas de lésions et le risque de séquelles est plus élevé. Le saviez-vous? 1 Des artères saines Le cerveau est doté d’un réseau de vaisseaux sanguins qui lui apportent

Neurone

Pour bien fonctionner, le cerveau a besoin de nourritures essentielles : le glucose et l’oxygène.

Glucose

Oxygène

Vaisseau sanguin

Le cerveau grossit en volume jusqu’à l’âge de 12 ans. Adulte, il pèse en moyenne 1,3 kg. Son volume est d’environ 1 400 cm 3 , ce qui correspond à un cube d’à peu près 11 cm de côté. Il s’atrophie légèrement en vieillissant, beaucoup plus en cas de maladie d’Alzheimer.

INFOGRAPHIE : PAULA SIMONETTI POUR SANTÉ MAGAZINE

22 SANTÉ MAGAZINE I Février 2020