SANTE MAGAZINE

Santé Conso

Conçu pour favoriser la circulation sanguine et soulager le gonflement des chevilles au moyen d’une stimulation des muscles, l’usage du masseur électrique à utiliser à la maison se démocratise. JAMBES LOURDES Si on essayait un masseur électrique ?

TINA GÉRÉRAL

L es masseurs électriques manque de travail des muscles du mollet. À la marche, ces muscles représentent une pompe pour le retour du sang veineux vers le cœur. Si cette pompe fonctionne mal, des sensations de jambes lourdes, des chevilles gonflées et des crampes musculaires apparaissent. stimulent le mécanisme du retour veineux procuré par la marche. Les sensations désagréables seraient en effet favorisées par un

Notre expert

Mathilde Pupile masseur-kinési- thérapeute

COMMENT LES UTILISER? Employés à raison de deux fois par semaine, ils soulagent les douleurs et crampes musculaires, apaisent la sensation de lourdeur, et calment les impatiences. La kinésithérapeute préconise deux sessions de 10 séances par an en entretien.

COMMENT FONCTIONNENT-ILS ?

Les appareils d’électrostimulation génèrent de légères impulsions pour déclencher par alternance le relâchement et la contraction des muscles. « Ils reproduisent les processus qui interviennent dans la contraction musculaire commandée par notre cerveau», explique Mathilde Pupile, kinésithérapeute. Ce phénomène se traduit par une légère sensation de picotements dans la plante des pieds et dans les jambes. Attention, les appareils d’électrostimulation sont déconseillés chez la femme enceinte ! Les appareils électriques de drainage lymphatique exercent

une pression au niveau des mollets, mimant un massage. En stimulant le retour veineux, le gonflement des chevilles et des mollets sera inversé, et l’action drainante de certains appareils peut diminuer les œdèmes. Mais tous ne sont pas performants. «Prudence avec les dispositifs qui appliquent une pression égale», dit Mathilde Pupile. Plus les bottes de drainage ont des points d’entrée de gonflage, mieux c’est. « À moins de 3 points, le dispositif ne permet pas la remontée de la lymphe et ne mime pas le drainage manuel, le plus efficace», précise-t-elle.

BEURER.COM – SDP

50 SANTÉ MAGAZINE I Juin 2020