SANTE MAGAZINE

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Les protections solaires à glisser dans sa valise pour bronzer en toute sécurité.

66 TECHNO Le “gun massage” pour dénouer les tensions musculaires 68 PHYTO L’huile de coco contre les mycoses 70 FORME 70 BON À SAVOIR À quoi sert la proprioception ? 74 SHOPPING Les bons appareils pour muscler ses abdos 76 QuESTIOnS & RÉPOnSES 78 BEAuTÉ 78 DOSSIER Protégée sous le soleil 88 ESTHÉTIQUE Des seins plus gros sans prothèse 91 TENDANCE Vernis éthiques 92 nuTRITIOn 92 DOSSIER 115 ÉQUILIBRE Le plein de zinc 116 BIEn-ÊTRE 116 TÊTE-À-TÊTE Sarah Stern : « J’ai envie de rôles de plus en plus complexes » 118 FEEL GOOD Les clefs pour maintenir l’harmonie du couple 122 PERSO Consultation express Je ne peux pas m’empêcher de mentir ! 124 COACHING Les nouvelles techniques antistress pour retrouver la sérénité 128 JEUX Les plantes aromatiques 131 FICHES RECETTES Spécial régime méditerranéen À quoi sert le nerf vague ? Randonnée : comment s’adapter à l’altitude ? Quelle alimentation pour un cerveau performant ? 98 CONSO Les autres pains 102 MINCEUR Grignotages, craquages... Comment gérer ses pulsions sucrées et salées ? 110 TENDANCE Un apéro sain avec les dips

92 Les aliments à privilégier pour booster son cerveau.

102 Pour ne plus grignoter, apprendre à identifier les contextes qui poussent à craquer.

124 Les meilleures techniques antistress pour s’adapter à toutes les situations.

AUGUST – D. MALAN, IMAGE SOURCE / GETTYIMAGES (2) – S. RAUSSER / TRUNK ARCHIVE / PHOTOSENSO Une partie de ce numéro comprend : pour les abonnés et le kiosque : un encart Fiches cuisine de 4 pages non foliotées, entre les pages 130 et 135. Pour les abonnés : une lettre de bienvenue, une lettre de confirmation d’abonnement, une lettre de réabonnement, et une lettre nouvelle formule à Santé magazine .

5 SANTÉ MAGAZINE I juin 2020