SANTE MAG LCL

Santé AUTOTEST

Ce questionnaire, élaboré avec la psychologue Anne- Françoise Chaperon, vous aidera à évaluer votre résistance au stress, afin de trouver des solutions pour l’augmenter et mieux vivre au quotidien. 1. Pendant les périodes de travail assez denses, vous parvenez à garder un peu d’énergie pour vos loisirs (sport, amis, spectacles...) ? C. Non, je rentre me reposer B. Cela dépend des jours A. En général, oui 2. Lorsque vous avez plusieurs projets ou tâches à terminer en même temps, comment priorisez-vous ? B. Je m’efforce de rester zen, tout en me dépêchant de terminer

Test

Le stress nous guette à tous les instants de la vie, chez soi, en famille ou au travail. Selon les situations et le niveau de stress, chacun aura une réaction différente en fonction de son histoire personnelle. Dans tous les cas, il est possible de mieux s’en protéger. Évaluez votre au stress résistance

MATHILDE NAJA

Notre expert

Anne- Françoise Chaperon psychologue clinicienne, psycho- thérapeute

A. Je prends le temps de m’organiser C. Cela me tétanise, et je fais tout au dernier moment

3. Un conflit dure depuis plusieurs jours avec un collègue ou un proche :

A. J’essaie d’en parler au plus vite avec la personne B. J’aimerais en parler mais je traîne C. J’opte pour l’évitement

64 SANTÉ MAGAZINE I avril 2020

J. LAMBERT / GETTYIMAGES - M. ERHARDY