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Santé Prévention

Bien l’évaluer permet de mieux la traiter

La douleur est une perception qui repose avant tout sur votre ressenti. Bien la décrire aide le médecin à accélérer le diagnostic, à adapter le traitement et à juger de son efficacité. Cela permet aussi de prendre du recul sur sa douleur en l’observant de l’extérieur. ÉTAPE 1 on évalue son intensité pour faire un état des lieux et suivre l’efficacité des antidouleurs. Le 0 correspond à aucune douleur, le 10 à une douleur maximale. Actuelle 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Habituelle (sur les derniers mois) 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

est-elle provoquée ou augmentée par des frottements ? oUi non ressentez-vous, dans la région de votre douleur, une ou plusieurs de ces sensations : Fourmillements : oUi non Picotements : oUi non engourdissements : oUi non Démangeaisons : oUi non Coups de poignard : oUi non tiraillements : oUi non élancements : oUi non Pincements : oUi non Compressions : oUi non ÉTAPE 5 on évalue sa durée pour éviter qu’elle devienne chronique. Cochez la réponse la plus proche de votre situation. Au cours de dernières 24 h, vos douleurs ont été présentes : en permanence Une fois que vous avez répondu à ce questionnaire, il ne faut pas hésiter à consulter votre généraliste, surtout si la douleur est soudaine, intense ou ne passe pas au bout de deux à trois jours. Il saura en déterminer la cause, vous prescrire le meilleur antalgique et vous orienter vers un spécialiste de la douleur (rhumatologue, neurologue) si nécessaire. Cela vous donne également une “photographie” objective de votre douleur à un moment donné. Sources : autoévaluation élaborée à partir des questionnaires médicaux : DN4 (diagnostic de douleur neuropathique), QDSA (Questionnaire Douleur Saint-Antoine), QCD (Questionnaire concis de la douleur). entre 8 h et 12 h/jour entre 4 h et 7 h/jour entre 1 h et 3 h/jour Moins d’1 h/jour Vos douleurs sont présentes : Surtout durant la journée Surtout la nuit

ÉTAPE 3 on estime son retentissement sur sa qualité de vie. entourez le chiffre qui décrit le mieux comment la douleur vous a gêné dans votre quotidien la semaine dernière. Le 0 correspond à “pas du tout”, le 10 à “très fortement”. Vos loisirs 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Votre sommeil

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Votre travail

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Votre capacité à marcher

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Votre activité physique

Moyenne depuis 8 jours

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Vos relations sociales

La plus faible ressentie depuis 8 jours 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 La plus forte ressentie depuis 8 jours 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

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Diriez-vous que votre douleur est : (pour chaque réponse) Gênante Pénible épuisante Angoissante obsédante énervante insupportable Déprimante

ÉTAPE 2 on la localise pour mieux la

beaucoup moyennement

pas du tout un peu

extrêmement

cerner. Sur ce dessin, indiquez de la manière la plus précise possible, la ou les zones douloureuses qui vous ont fait souffrir dans les huit derniers jours. Mettez en rouge les zones de douleurs les plus intenses. Cette évaluation facilite le diagnostic.

ÉTAPE 4 on repère si elle cible des nerfs (douleur neuropathique). Votre douleur présente-t-elle une ou plusieurs de ces caractéristiques : Brûlure : oUi non Sensation de froid douloureuse : oUi non Décharges électriques : oUi non

MARIE-CHRISTINE BARRIER POUR SANTÉ MAGAZINE

50 SANTÉ MAGAZINE I avril 2020