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À peine avalé, un aliment suit un chemin bien balisé. Un parcours parfois semé d’embûches ! L’estomac et l’intestin peuvent réagir violemment à un repas lourd ou trop vite englouti. Chez certaines personnes, les embarras digestifs ne durent que quelques minutes. Pour d’autres, notamment en cas de reflux gastro-œsophagien ou d’intestin irritable, la digestion est un supplice quotidien. Dans ce domaine, peu de médicaments sont à la fois efficaces et bien tolérés. La solution passe en grande partie par la diététique. Nos conseils pour les calmer Les aliments à éviter, ceux à privilégier Stop aux maux de ventre Reflux, digestion lourde, intestin irritable…

SYLVIE DELLUS

Nos experts

Dr Pauline Jouët gastro- entérologue, hôpital Ambroise-Paré,

Pr Jean-Marc Sabaté gastro- entérologue, hôpital Avicenne, Bobigny

Charles-Antoine Winter diététicien- nutritionniste

Boulogne- Billancourt

CREDIT PHOTO RYAN KING 999 / GETTYIMAGES

29 SANTÉ MAGAZINE I avril 2020