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Dr Mats Alder chercheur à l’Institut Karolinska de Stockholm, Suède

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Dr Patrick Lemoine psychiatre spécialiste du sommeil

Une couverture de gravité pour vaincre l’insomnie ?

Encore peu connues, les couvertures lestées, aussi appelées couvertures de gravité ou pondérées, commencent à faire parler d’elles sur internet. Leur promesse ? Favoriser l’endormissement. Un concept pas si farfelu ! Jasmine Saunier

De quoi s’agit-il ? On dirait un édredon. Une housse en velours ou en tissu polaire recouvre une couette remplie de microbilles de verre. Selon les marques, il est possible d’avoir différentes dimensions, et un poids qui varie entre 2 et 12 kg. Les microbilles sont réparties dans des dizaines de petits com- partiments, afin de garantir un poids uniforme sur tout le corps. « La couverture exerce une pression profonde sur les muscles et les articu- lations » , explique Mats Adler,

chercheur à l’Institut Karolinska de Stockholm en Suède, et auteur d’une étude sur le sujet. « Il a bien été montré que ce type de pression régule le système ner- veux, poursuit le spécialiste, ce qui provoque un effet calmant. » Les fabricants de couvertures de gravité n’hésitent pas à citer Temple Grandin, une Américaine professeure à l’université et au- tiste qui a mis au point un disposi- tif comprimant le corps, comme si l’on était emmailloté, et lui a pro- curé un grand soulagement.

ELENA HELADE / STOCK.ADOBE.COM

62 SANTÉ MAGAZINE I août 2021