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l’énergie de la nature nousmontre l’exemple

Le réveil de notre imagination

nature produisait une amélioration de 50 % de la créativité chez une trentaine de volontaires. Ces phéno- mènes peuvent être encouragés, si l’on décide de cultiver le plaisir et d’en ramener desmorceaux à lamaison. Une démarche positive Lorsque la créativité s’exprime à partir de matériaux prélevés dans la nature, les bienfaits de l’une s’ajoutent aux bénéfices de l’autre. Pratiquer une activité créative amé- liore durablement le bien-être inté- rieur. « Créer quelque chose permet d’abord de prendre un temps pour soi, et de se détacher d’un quotidien sou- vent stressant » , souligne JuliePluies, art-thérapeute et anthropologue. Pour la spécialiste, la créativité est aussi une manière d’exprimer des émotions négatives, de les mettre à distance, voire d’amorcer un proces- sus de changement. En transformant la matière, on incarne ce change- ment que l’on souhaite transposer dans nos vies. Aujourd’hui, la créa- tivité nous apporte aussi une autre source de plaisir : le partage. Grâce aux réseaux sociaux, le “do it your- self” devient un moyen de multiplier les contacts, avec la possibilité d’inté- grer des communautés de créatifs, de partager des idées et de s’inspi- rer. « Il existe une émulation positive, à condition que cela ne se trans- forme pas en compétition » , pré- cise Julie Pluies. Se promener dans la nature et fabriquer des masques avec des feuilles peut aussi nous rapprocher des enfants de notre entourage. Avides de nouvelles idées, ils apportent un enthousiasme hautement contagieux.

Beaucoup d’entre nous ont l’im- pression de se “ressourcer” dans la nature. Ce mieux-être a été démon- tré par plusieurs études, même lorsque le contact est limité, comme une simple fenêtre sur un jardin. La nature a cette capacité d’accrocher le regard, parfois l’oreille et l’odorat, jusqu’à happer toute notre attention. « Nous vivons dans des environne- ments très artificiels qui génèrent peu de surprises et d’émotions » , expliqueAlixCosquer, chercheure en psychologie environnementale. « Au contraire, la complexité du vivant pro- duit une diversité et une singularité qui nous surprennent. » Denombreux chercheurs ont étudié les ressorts de la créativité, et sonmystère n’est pas encore résolu. Il semble cepen- dant qu’elle naisse d’un va-et-vient de la pensée entre lemode rationnel et lemode intuitif. Ce dernier façonne l’imaginaire en puisant dans la mémoire, les sensations et les émo- tions. La nature entre en résonance avec cet aspect. Une étude menée par l’université du Kansas, aux États-Unis, a ainsi mesuré qu’une immersion de quatre jours dans la

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