PEPS MARS

se faire plaisir 6

Le passé, terreau de nos racines, nous a forgées telles que nous sommes. Nous nous en imprégnons, pour lemeilleur et pour le pire. Ainsi, de vieilles blessures peuvent continuer de nous faire sou rir ou nous empêcher d’avancer. Il faut s’en libérer, non pas pour faire table rasemais pour les accepter et vivre en paix avec notre histoire. Par AnneVanWaerebeke Libérez-vous du passé

UTILISEZ LE POUVOIR DES SYMBOLES

FAITESPLACEÀL’EMPATHIE Parmi lesmoments douloureux du passé, remémorez- vous celui qui vous pèse le plus aujourd’hui. Un échec, une injustice, une rupture ? Fermez les yeux pour vous visualiser à l’âge que vous aviez. Puis, imaginez une rencontre entre celle que vous êtes aujourd’hui et celle d’alors : dites-lui combien vous ressentez d’empathie pour elle et pour le chagrin qu’elle éprouve. Dites-lui aussi comment vous avez traversé cette épreuve, ce qu’elle a forgé en vous, quelles forces et qualités elle vous a permis de développer. Cette rencontre bienveillante avec vous-même vous apaisera et vous permettra, au besoin, de quitter la position de victime, qui a tant besoin d’être consolée qu’elle ne cesse de se plaindre, et nit par ne plus recueillir qu’agacement et indi érence de son entourage. Quittez donc cette vieille peau et son chagrin, lamue vous donnera un nouvel élan.

Di cile de tourner la page lorsqu’une histoire s’est mal terminée, et plus encore lorsqu’on a le sentiment qu’elle n’est pas terminée. C’est le moment de faire appel au pouvoir symbolique des petits gestes simples, aux conséquences parfois étonnantes. Cette amie qui vous a trahie, et à qui vous n’avez pas pu dire ce que vous aviez sur le cœur, ce parent qui est mort sans que vous puissiez lui dire adieu, écrivez-lui une lettre. Ce patron qui vous a harcelée, cet amant qui vous a quittée, tracez son nom ou dessinez son visage sur un ballon de baudruche. Jetez la lettre, laissez le ballon s’envoler en le regardant devenir de plus en plus petit, et voilà : au niveaumétaphorique, vous vous êtes débarrassée de ce qui vous encombrait. Simpliste ? E cace plutôt, car les actes symboliques ont du poids sur notre inconscient.

VINCENT BESNAULT / GETTY IMAGES - DR