PEPS MARS

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LARÉGLISSE, en cas de troubles récurrents

LACAMOMILLE ROMAINE, en cas de stress

% Pourquoi ça soulage ? La racine de réglisse est connue pour ses vertus anti-in ammatoires au niveau de lamuqueuse de l’estomac et de l’œsophage. Elle calme les irritations et facilite la formation dumucus, qui tapisse la paroi de l’estomac, pour le protéger de l’acidité gastrique. « À la fois réparatrice et protectrice, c’est la plante la plus e cace en cas de gastrites récidivantes » , précise le Dr Tallec. % Comment l’utiliser ? De préférence sous forme de gélules de poudre de racine de réglisse dosées à 400mg (à demander à son pharmacien). Selon l’intensité des brûlures, avaler 1 à 2 gélules 30minutes avant chacun des deux principaux repas, en cure continue, pendant aumoins 2 à 3 semaines. « Attention, comme la réglisse peut générer de l’hypertension, elle nécessite de surveiller régulièrement sa tension et elle est contre-indiquée chez les hypertendus ! » , ajoute lemédecin. Seule exception : le produit Peptyl (Monin Chanteaud) qui contient de la réglisse sans l’actif hypertenseur.

% Pourquoi ça soulage ? L’huile essentielle de camomille romaine, ou noble, a une action sédative et apaisante sur le système nerveux, ce qui aide à diminuer les sécrétions gastriques. « Elle est intéressante si les brûlures d’estomac sont liées au stress ou à la nervosité. On peut aussi l’utiliser le soir, si celles-ci ont tendance à vous réveiller durant la nuit », indique le Dr Jacques Labescat. % Comment l’utiliser ? Toujours diluée, enmélangeant 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine dans 10 gouttes d’huile végétale. À appliquer enmassage dans le sens des aiguilles d’unemontre dans le creux situé sous le plexus solaire et les côtes, zone de projection de l’estomac, jusqu’à pénétration. À répéter 2 à 3 fois par jour, dès que l’on sent le stress et les remontées acides revenir. À appliquer également à l’intérieur des poignets : la peau y est très ne et très innervée, ce qui permet une di usion plus rapide et une “inhalation” en respirant sa peau. On peut aussi respirer cette huile essentielle. info un bon remède “fait maison” V Le jusdepommedeterre, richeencellulose, qui tapisse l’estomac. Extrairece jusavecune centrifugeuse, et boire ½verreavant chaque repas. Ajouter du jusde carottepour legoût. Si lesbrûluresd’estomac continuent, il faut consulter pour vérifier qu’il n’y apasunepathologieplus sérieuse. Si elles sont calméespar les repas, ellespeuvent cacher unulcère.

à lire

En forme toute

l’année grâce aux plantes Dr Jacques Labescat, 16,90 €, éd. Eugen Ulmer.

GARO, VOISIN (3) / PHANIE (4)