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C’est le passage brutal du froid au chaud qui est le plus agressif pour la peau, surtout lorsqu’elle est sensible. Les vaisseaux sanguins se dilatent rapidement, d’où l’effet joues rougies et la sensation de peau qui chauffe. Cela peut aussi augmenter la déshy- dratation. L’effet du vent froid en exté- rieur rajoute une couche d’inconfort. Les jours où vous passez du temps dehors et où vous faites de nombreux passages entre l’extérieur et l’intérieur, pensez à sortir la peau bien couverte. Les formules riches en pièges à eau, comme la glycérine qui capte dix fois son poids en eau, sont idéales pour maintenir l’hydratation. Ensuite, a n de calmer les tiraillements, les rou- geurs et les effets de chaleur, on peut utiliser des produits qui apaisent et diminuent la réactivité et l’in amma- tion. Plus le climat est froid et ven- teux, plus la peau est sèche et plus U nsoinantichoc thermique Les variations de température peuvent a aiblir et ternir la peau. On adopte une routine beauté ultra-protectrice pour la préserver. L’avis de Claire Terlier, pharmacien conseil

L’avis d’expert

Madame Lanqi, fondatrice des centres de massage chinois Lanqi.

La bonne routine hivernale selon la médecine chinoise

% Prendre des douches chaudes (pas brûlantes non plus). Oubliez le mythe de l’eau froide qui revigore le matin. L’eau froide humidifie le corps et affaiblit les organes. Elle bloque la circulation d’énergie le long des méridiens. % Se faire un bain de pieds en rentrant le soir. Avec une eau chaude et des rondelles de gingembre pour lutter contre l’humidité du corps. On y reste 20 minutes pour accélérer la circulation du sang et détoxifier les reins, l’organe à chouchouter en hiver, selon la médecine chinoise.

il est essentiel de choisir des textures riches en corps gras. En cas d’exposi- tion à un froid intense, on peut même aller jusqu’à utiliser, en particulier sur les joues, une “crème barrière” (ces formules sont également utilisées pour isoler la peau de l’eau de la piscine ou de produits chimiques agressifs). Si les soins apaisants peuvent être utilisés matin et soir, les soins barrière s’appliquent lematin en couche nale. Ils peuvent être réappliqués dans la journée, si la peau tiraille ou rougit de façon excessive.

% Pratiquer une activité douce, comme le qi-qong

ou le hatha yoga, sans forcer sur les postures acrobatiques,

mais plutôt en mettant l’accent sur le souffle et la détente profonde.

Mon shopping

% Ne plus manger ni boire (même de l’eau et de la tisane) deux heures avant de se coucher, pour mettre le foie et les reins au repos. % Cultiver la joie au quotidien. Être en colère fatigue le corps. % À tester : le massage “Hiver serein” sur l’ensemble du corps et plus particulièrement sur les méridiens du rein. 1 h, 68 €, Lanqi Spa, Paris 15 e .

01 E et doudoune. Une solide protection à base de cire d’abeille, de glycérine et d’huiles végétales mimétiques à celles de la peau. Dermalibour + Barrier, A-Derma, 7,80 € les 50 ml. Pharmacies. 02 Jour et nuit. Deux sérums à glisser sous une crème, de jour et de nuit, pour agir sur les rougeurs et l’in ammation. Rosilogie Double Concentré Neutralisant, Lierac, 44,80 € les 2 x 15 ml. Pharmacies.

03 Riche. Des pièges à eau et un cocktail d’acides gras complémentaires pour épauler les peaux agressées. Crème Nourrissante, Dr.Jart+, 39 € les 50 ml. Sephora. 04 Multi-usage. Pour le visage et le corps, un soin bio qui hydrate, protège et calme les rougeurs, des petits et des grands. La Crème Hydratante des Familles Hydra Aloe Vera, So’Bio Étic, 9,95 € les 100 ml. GMS.

L. DARMON / TRUNK ARCHIVE / PHOTOSENSO - LOOKLET AB - SDP