PARENTS

Prévenir un accouchement

prématuré

On soigne son alimentation Une alimentation riche en fibres et en bonnes huiles ferait baisser le risque d’accouchement prématuré d’environ 12 %, selon une étude parue en 2014. On mise sur les légumes, les fruits et les céréales complètes. La consommation régulière de produits laitiers enrichis en probiotiques peut aussi réduire le risque d’accouchement prématuré. Selon le Pr Deruelle, « Il n’est pas facile de voir le lien de cause à effet. Mais une des raisons pourrait être que les accouchements prématurés étant souvent liés à une inflammation ou une infection, en consommant des aliments qui réduisent l’inflammation, on peut prévenir une part de risque. »

Si besoin, on demande un changement de poste Si on travaille de nuit ou que l’on a des conditions de travail difficiles (port de charges lourdes, exposition à des agents chimiques toxiques…), on est en droit de demander un aménagement de poste, dès le début de la grossesse. Si l’aménagement n’est pas possible, on peut exiger un changement de poste.

Ce changement de poste ne doit entraîner aucune baisse de la rémunération.

On arrête le tabac Car 16 % des femmes enceintes continuent de fumer… Pourtant, les substances chimiques toxiques contenues dans les cigarettes sont une des principales causes de rupture prématurée des membranes. Arrêter de fumer est une mesure de prévention pour diminuer ce risque!

On bichonne son moral Si on ne se sent pas bien, si on est très stressée ou anxieuse à cause de son travail ou dans sa vie familiale, il faut en parler à son médecin et mettre en place des mesures. En effet, ces états de mal-être psychiques sont significativement associés à la prématurité globale. Alors, on consulte un psy, on télécharge une application de méditation et/ou on se met au sport pour éviter de ressasser des idées noires.

Avec des mesures soft, on met toutes les chances de notre côté !

PARENTS Mai 2020 37