PARENTS LCL

Voilà 4 règles de vie, 4 principes de sagesse tout simples pour acquérir une plus grande sérénité envers soi et avec les autres. Partagés avec nos enfants, ils apportent confiance et bienveillance, harmonie et esprit positif. Alors, on tente !

Et si on appliquait les 4 Accords toltèques ?

On prend le temps de se les approprier avant de les partager avec les loulous !

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2 Que notre parole soit impeccable Cet accord nous encourage à dévelop- per une parole constructive, plutôt que

On n’en fait jamais une affaire personnelle

S’entraîner à ne pas réagir personnel- lement à tout ce que les autres disent ou font… est un exercice quotidien, pour prendre du recul sur les faits et les situations, et sur nous- même ! Alors, quand on rentre le soir à la maison, de mauvaise humeur, après une journée de travail difficile, on est énervé et notre enfant le sent. L’idée est de lui dire avec des mots simples : « Je suis fatiguée, je suis énervée par mon travail d’aujourd’hui, ce n’est pas à cause de toi, ce n’est pas de ta faute. » C’est important,

Cet accord nous propose de rester dans le factuel, car on a tendance à interpréter les faits et gestes de notre entourage. On trouve plusieurs suppositions pour expliquer l’événe- ment : ça évite de faire une construction mentale malheureuse ! Notre enfant se plaint que son co- pain Tom ne l’aime plus parce qu’il ne lui a pas dit bonjour ? On lui suggère d’imaginer d’autres explications, qui ne le mettent pas au cœur de la situation : Tom est triste parce que son chat est mort, il ne t’a pas vu parce qu’il a un devoir demaths… négative, en nous-même et sur les autres !   L’idée est de libérer notre tête des discours négatifs tels que rumeurs, moqueries… Il nous aide à prendre conscience de l’impact, heureux ou malheureux, de nos paroles sur notre enfant. Alors, on essaie de ne pas dire du mal d’un collègue au repas du soir, on évite de colporter des infos désagréables sur son voisin, un membre de la famille. Pour éviter que dans la cour de la récréation, il soit amené à faire de même et se moquer d’un ca- marade par exemple. On ne fait pas une supposition 3

sinon l’enfant a tendance à se croire responsable de notre état.

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On fait toujours de notre mieux

Cet accord nous invite à la bienveillance en- vers soi-même, à prendre notre météo intérieure pour adapter nos actions à notre capacité du jour et exprimer nos limites. On a envie d’être irréprochable, dans la bienveillance et on se met une grande pression… alors qu’il y a des jours où on n’en a pas l’énergie ! Donc on ose dire à Bibou « J’aurais aimé jouer avec toi mais je suis trop fatiguée aujourd’hui ». Et lui aussi va apprendre à faire de son mieux. Et quand il fait un dessin mais s’énerve car il ne le trouve pas à la hauteur de son idée de départ, on le rassure : « Aujourd’hui, tu n’as pas l’énergie pour dessiner ce que tu souhaitais, mais demain tu feras le

dessin que tu voulais, et ça ne veut pas dire que tu es moins valable, moins digne d’amour. » On l’amène ainsi à s’écouter et voir de quoi il est capable à l’intérieur de lui-même.

Révélés par le chaman mexicain DonMiguel Ruiz, dans son livre éponyme, les 4Accords toltèques sont des enseignements tirés de la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes.

Mélissa Monnier est auteure, avec Olivier Clerc de“Les QuatreAccords toltèques transmis à mon enfant, une histoire illustrée et des activités pratiques”(éd.Jouvence), et réalisatrice du dessin animé sur ce sujet“Le Chevalier des temps modernes”.

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SYLVIANE DEYMIÉ

PARENTS Avril 2020 71