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BILLET D’HUMEUR

10 FAÇONS DE LUI EXPLIQUER “Dismaman, c’est quoi une émotion?”

Jessica Cymerman alias SerialMother est maman de 4 enfants

amoureuse, il semit à pleurer, ne comprenant pas trop pourquoi. Jeme souviens aussi que lorsque notre chien estmort, un demes fils était en colère et triste à la fois, et cela lui arrivait pour la première fois.

Je vois jour après jour dans leurs disputes, leurs réconciliations, leurs sautes d’humeur, toutes les émotions qui passent par eux. Il est important de leur parler de ce qu’ils ressentent, de leur expliquer.

Les enfants découvrent parfois leurs émotions avec joie, surprise, dégoût. Jeme souviens demon fils aîné tombant « amoureux » pour la première fois vers 5 ans. Lorsqu’il quitta sa classe et la petite

1. En leur décrivant toutes les émotions qui existent, et en leur donnant à chacune une couleur. Ainsi lorsqu’ils seront énervés, ils pourront dire « jeme sens rouge » ou triste « jeme sens bleu ». 2. En leur disant que c’est normal. Onpasse tous par des émotions différentes, même nous les adultes! 3. En jouant de ça. On pioche une émotion dans un sac et on essaie de l’imiter. 4. En regardant en famille le dessin animé “ViceVersa”, qui parle des émotions. 5. En leurmontrant que nous aussi on pleure parfois, on rit, on est tristes, inquiets. C’est NORMAL. 6. En venant déposer leurs émotions au cours d’une conversation avec nous ou avec une tierce personne.

7. En en riant, si on leur dit qu’on peut passer du rire aux larmes en une seconde, de la joie à la peine en 3 secondes. C’est comme au théâtre! 8. En enfermant lesmauvaises émotions virtuellement dans un sac-poubelle qu’on va jeter. 9. En leur demandant chaque soir quelles émotions ils ont eues aujourd’hui, et en leur demandant pourquoi ils ont été en colère, tristes, malheureux, ou au contraire heureux. 10. En leur expliquant que les émotions, c’est comme la nourriture. Parfois doux, parfois amer, parfois ça donne envie de vomir, parfois on en redemande et, comme la nourriture, on peut parfois choisir! Àvos émotions, Go, Partez!!

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PARENTS Août/Sept. 2021 61