Guide Bien vivre à domicile - CA Pyrénées Gascogne

quotidienne. De même, les nouveaux outils de communication, (mail, Skype, WhatsApp...) vous permettent de rester en lien avec vos proches à tout moment. Ces nouvelles pratiques peuvent susciter des inquiétudes quant à la protection de vos données et de vos comptes bancaires. C’est pourquoi, dans certaines communes, les Caisses locales du Crédit Agricole organisent des conférences sur la cybercriminalité et sur la protection de vos données lorsque vous faites des opérations bancaires et des achats sur internet.

PRENDRE SOIN DE SOI Pour rester le plus actif possible, accordez une attention particulière à la préservation de votre santé. Parmi les points clés de prévention : l’activité physique S’il n’y a pas de contre-indicationmédicale, rien ne vous empêche de pratiquer le sport qui vous plaît : vélo ou course à pied pour les plus dynamiques qui ont besoin de se défouler ; marche, randonnée ou aquagym pour ceux qui recherchent un effort intermédiaire ; yoga, tai chi ou Pilates pour ceux privilégiant une attitude zen ; ou encore danses de salon pour leur convivialité. Quel que soit le sport qui vous tente, pensez à bien vous hydrater régulièrement, avant, pendant et après l’effort. Si vous n’avez pas pratiqué d’activité sportive récemment mais voulez profiter de votre LE SAVIEZ-VOUS ? 92% des seniors ne se sentent pas vieux et 58% ne se sentent pas seniors. Il existe un décalage entre les faits et leur perception puisqu’ils se sentent physiquement 6 ans de

moins que leur âge réel et même 11 ans de moins intellectuellement. Source : Baromètre IFS/Domitys « Qui sont les seniors ? » mars 2018.

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