Guide Bien vivre à domicile - CA Pyrénées Gascogne

arrivée à la retraite pour vous ymettre, commencez par faire une petite visite chez votre médecin généraliste afin d’avoir son feu vert. Il n’y a pas d’âge pour commencer ! Avantage non négligeable, faire régulièrement du sport a un impact positif sur votre corps, mais permettrait aussi de muscler les parties du cerveau liées à la motricité et la coordination. A vous le sport cérébral et les jeux ludiques qui maintiennent l’esprit alerte. Autre élément clé d’une bonne santé : votre alimentation ! Veillez à avoir une alimentation variée, avec des apports suffisants en fonction de vos besoins nutritionnels. Si vous êtes seul et n’avez pas envie de cuisiner pour une si petite quantité, pourquoi ne pas préparer plusieurs portions puis opter pour la congélation ? Ainsi vous aurez toujours sous la main un dîner équilibré à réchauffer en quelques minutes. Si vous employez une auxiliaire de vie ou une aide-ménagère, celle-ci peut vous aider à faire vos courses, ou les fera à votre place si vous avez du mal à vous déplacer. Pour- quoi ne pas profiter de sa présence pour cuisiner ensemble et même partager un bon repas ? Enfin, renseignez-vous auprès de votre mairie car il existe dans certaines com- munes des services de livraison de repas à domicile.

Pour vous aider dans votre recherche de prestataires, Viavita  (3) , filiale du Crédit Agricole, sélectionne des professionnels de services à la personne, se charge de la coordination et du suivi des interventions. Aide-ménagère, aide à domicile, aide aux déplacements, esthétique, assistance administrative, garde malade, garde de votre animal de compagnie, jardinage... sont ainsi disponibles à votre domicile. Pour en savoir plus, appelez ce numéro vert ou consultez le site http://www.viavita.fr/particuliers ➥ LE CONSEIL DU CRÉDIT AGRICOLE

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