+ de Pep's n°35

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« c’était mieux avant » . Vous appréciez les nouvelles technologies, Internet, les réseaux sociaux…Votre statut de grand parent vous permet de raconter aux plus jeunes l’histoire familiale, un devoir de mémoire essentiel à vos yeux. Vous êtes comme les centenaires de l’île d’Oki nawa, au Japon, qui vivent heureux et psalmodient chaque matin: « La chaleur du cœur empêche nos corps de vieillir. » VOUSAVEZUNEMAJORITÉ DE E Vous vivez votre âge avec tristesse Vous avez une vision fataliste du vieil lissement qui n’est fait, selon vous, que de renoncement, de résignation, de soli tude. Certes, la société n’est pas tendre avec les seniors et le culte du jeunisme est omniprésent. Mais ce n’est pas une raison pour coller à cette mauvaise image. Vous avez l’impression d’avoir déjà vécu la part la plus intéressante de votre vie, que tout ce qu’il y a de bien est déjà derrière vous. Vous vous préparez à des événements dif ciles à traverser, comme la maladie, le deuil, le déclin physique, intellectuel, et ces projections négatives peuvent étouffer les pulsions de vie et vous entraîner vers une dépres sion. Vous êtes parfois dans une posture de désinvolture: « Je n’y pense pas, cela m’est égal de vieillir… » Vous vous lais sez aller, mais cette position de ne rien vouloir savoir du temps qui passe est une forme de déni, de fuite en avant, car vous décidez d’ignorer la vie que vous ai meriez vraiment mener. Vieillir n’est pas un cauchemar. Pour sortir de cette per ception douloureuse, remettez de l’en vie dans votre vie. Réappropriez-vous votre image et votre corps de manière positive, en prenant soin de vous au quotidien, dans la bienveillance. Sor tez-vous de la tête l’idée que vous êtes devenue inutile, renouez avec vos amis, vos proches, investissez-vous auprès de ceux qui n’ont plus la chance d’être en forme et actif comme vous l’êtes. Vieil lir est le meilleur moyen que l’homme a trouvé de ne pas mourir, pensez-y !

pleine conscience, le développement personnel, tout ce qui aide l’humain à accepter ce qu’il est, ses qualités comme ses défauts, ses forces comme ses fai blesses. Il ne s’agit pas de renoncement mais d’amour de soi, de bienveillance, d’écoute de ses propres aspirations. Vous appréciez les médecines douces et vous aimez la nourriture saine, le bio, le fait-maison, les fruits et les légumes. Vous aimez marcher dans la nature, res pirer, admirer les paysages et vous res sourcer auprès des arbres ou au bord de la mer. Bref, quel que soit votre âge, le fait d’être sur cette terre et les plaisirs simples vous rendent heureuse. VOUSAVEZUNEMAJORITÉ DE D Vous aimez transmettre votre expérience Chaque jour, vous vous réjouissez d’avoir la chance d'être là pour voir gran dir vos petits-enfants, de pro ter de vos enfants et de partager de bonsmoments avec vos amis. Vous vous sentez bien dans votre rôle, contente d’avoir acquis de l’expérience et de pouvoir aider ceux qui démarrent dans la vie. Au fil des ans, vous avez gagné en maturité, en assurance, en autorité et votre avis est écouté et respecté dans votre famille et au dehors. Pour vous, bien vieillir, c’est rester en lien avec les autres, être entourée de ceux qu’on aime, s’inté resser aux gens. Vous apportez ten dresse, sagesse, écoute et présence à vos proches. Vous aimez enseigner ce que la vie vous a appris, sans devenir une “donneuse de leçons”. Vous êtes ouverte d’esprit, moderne, pas ques tion d’embêter tout le monde à coup de

est mince et plus l’allure est juvénile. Les soins esthétiques n’ont pas de secrets pour vous, vous vous tenez au courant des innovations, des nouvelles tech niques qui aident à ralentir le processus du vieillissement. Question look, vous n’hésitez pas à porter des vêtements à la mode, et votre garde-robe est la même que celle de votre fille, voire de votre petite-fille… Vous êtes centrée sur les apparences et vous donnez une grande importance au regard des autres. Le pro blème, c’est que vouloir arrêter le temps est un combat perdu d’avance. Ne pas se laisser aller, rester séduisante, c’est bien, mais que cela devienne une obses sion ne vous rendra pas heureuse. Avec la vieillesse, notre être véritable conti nue de grandir en nous. Demandez-vous comment vous pourriez utiliser votre énergie autrement qu’en le consacrant à votre apparence, à votre image. Quelles activités, quels engagements pourraient avoir du sens et vous procurer duplaisir? VOUSAVEZUNEMAJORITÉ DE C Vous acceptez votre âge avec philosophie Nous ne sommes pas obligés d’être heureux de vieillir, mais il est possible de vieillir heureux! Telle est votre philo sophie. Tout est une question demental. Vous refusez de devenir une personne âgée qui se plaint de tout, qui peste sur tout, qui envoie ses scories et son aigreur à la face des autres. La vieillesse a beaucoupde choses à vous apprendre, et vous vivez cette nouvelle étape avec sérénité. Pour vous donner les moyens de rester dans la course, vous misez sur le yoga, la relaxation, la méditation de

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