SANTE MAG LCL

AvrIl 2020

70 MÉDECINES DOUCES 70 PHYTO Que valent les Fleurs de Bach ? 72 TECHNO La sonothérapie pour se relaxer profondément 74 ALTERNATIVE 4 exos d’ostéo pour faire taire les acouphènes 76 FOrME 76 UTILE Quelle chaîne de yoga suivre ? 78 QUESTIONS & rÉPONSES Analyses de sang : à quoi sert la créatinine ? Choc septique : comment reconnaître les signes ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Syncope : comment réagir ? 82 BEAUTÉ 82 DOSSIER À nous les belles gambettes ! 92 ESTHÉTIQUE L’épilation électrique, une bonne option pour le visage 94 BANC D’ESSAI Le démaquillant peau et yeux sensibles 98 COSMÉTIQUE NATURELLE L’eau de rose pour tonifier sa peau 103 TENDANCE Bucolique ! 106 NUTrITION 106 DOSSIER Alimentation anticancer : mieux manger, c’est se protéger 112 CONSO Craquez pour le surimi ! 116 MINCEUR Détox de printemps, nettoyer son foie et s’alléger 124 FAIRE LE BON CHOIX Le match Baguette / Pain de mie 126 ÉQUILIBRE Le plein de fibres 128 BIEN-ÊTrE 128 TÊTE-À-TÊTE Elsa Zylberstein : « J’aime les moments de grâce » 130 FEEL GOOD Comment se libérer d’une emprise ? 134 PERSO Consultation express Je ne jette jamais rien 136 COACHING Améliorer ses relations avec le small talk 138 ÉVASION Chevauchées vivantes 144 JEUX Les gyms douces 147 FICHES RECETTES Détoxifier son foie SOMMAIrE

116 S’offrir une détox

et aider son foie à se faire tout léger.

130 Apprendre à se protéger d’un dominateur pervers avant de se soustraire à son emprise.

138 Laisser galoper son imagination lors de randos à cheval.

Une partie de ce numéro comprend : pour le kiosque : un supplément offert sur une partie de la diffusion kiosque et qui ne peut être vendu séparément. Il peut être obtenu gratuitement par nos abonnés en écrivant au service abonnements, en indiquant les coordonnées complètes ainsi que le numéro d’abonné. Pour les abonnés et le kiosque : un échantillon collé Garnier Bio page 3 et un encart Fiches cuisine de 4 pages non foliotées, entre les pages 146 et 151. Pour les abonnés : une lettre de bienvenue, une lettre de confirmation d’abonnement, une lettre de réabonnement à Santé magazine . une lettre nouvelle formule à Santé magazine , un encart jeté Pierre Ricaud et un échantillon collé Vichy Néovadiol en page 95.

CULIENA RENTMEESTER / TRUNK ARHIVE / PHOTOSENSO - TATIANA / STOCK.ADOBE.COM - JD. SUDRES / HEMIS.FR

8 SANTÉ MAGAZINE I avril 2020