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28 km de marche autour du lac du Salagou, dans l’Hérault.

CARNET PRATIQUE J 10 RANDONNÉES POUR DÉBUTER

Auriol. C’est du costaud : 20 km et 600 m de dénivelé. Plus familiale, une rando de 10 km aller-retour part du fond du cirque jusqu’aux moulins de la Joux. 6 Loger à l’Oustal del Passejaïre à partir de 65 €, chambres-hotes- navacelles.com Quatuor de lagons dans le Jura Depuis Frasnois, à 750 m d’altitude, on va explorer les lacs turquoise de Narlay, Ilay, Petit et Grand Maclu. Soit 13 km en forêt ponctués de belvédères, comme le Pic de l’Aigle, un spot idéal pour le pique-nique avec vue sur les montagnes jurassiennes. On peut même se baigner. 6 Loger aux Loges du Jura à Prénovel, 299 € le week-end, loges-du- j ura.com www. montagnes-du-jura.fr

On peut ainsi monter au Plan de l’Aiguille, premier tronçon du téléphérique de l’Aiguille du Midi et marcher jusqu’à la gare du petit train rouge du Montenvers. S’il fait beau, on aura le Mont-Blanc en ligne de mire. 6 Loger à la Folie Douce à Chamonix, trois catégories parmi ses 250 chambres, dont des dortoirs à quatre à petit prix à partir de 37 €, 69 € en chambre Access, 129 € en chambre Premium, lafoliedoucehotels.com Le sentier de l’Orlogeur dans le Doubs Le parcours de l’Orlogeur franchissaient la frontière franco-suisse. Il s’y mêle également un intérêt sur les techniques horlogères de la région. Cette itinérance transfrontalière part de Morteau doté du musée de l’Horlogerie du Haut-Doubs et rejoint 8 km plus loin, à Villers-le-Lac, la rando la plus célèbre du département, les 12 km séparant Villers-le-Lac du Saut du Doubs. 6 Loger au Pré Oudot, superbe ferme comtoise traditionnelle sur les hauteurs de Morteau , à partir de 120 €, le-pre-oudot.fr emprunte les chemins des contrebandiers qui Stevenson relie en 12 jours, à pied, le Velay aux Cévennes. À sa suite, des milliers de fans empruntent le GR 70, 252 km, et chaque tronçon est intéressant. Un des moins connus peut-être relie Le Monastier-sur-Gazeille au village de Goudet sur les Dans le Velay de Stevenson En 1878, Robert-Louis

bords de la jeune Loire, 14 km et peu de dénivelé mais un parfum d’aventure. 6 Loger à l’Hôtel de la Loire à Goudet, à partir de 39 €, www. hotel-de-la-loire-goudet.com Chemin Urbain V Ce GR au nom d’un pape humaniste parcourt les grands espaces de Lozère et d’Aveyron, de l’Aubrac à la vallée du Lot. Au départ de Nasbinals, on s’immerge dans l’Aubrac, ce plateau d’altitude aux paysages à perte de vue. Le premier tronçon, 16 km, croise la cascade du Déroc et chemine au milieu des prairies fleuries. 6 À partir de 45 € la nuit, Gite-lozere-aubrac.com Le tour de la presqu’île du Rhuys Le GR 34 épouse les découpages de la côte bretonne y compris, tout au sud, les dentelles du golfe du Morbihan. Du Tour du Parc, au cœur de la presqu’île de Rhuys, à la plage de Landrezac de Sarzeau, cette randonnée de 14 km fait découvrir ostréiculteurs, marais, rivière, et l’extrême pointe Sud avec la petite chapelle de Penvins. 6 Loger dans un bungalow toilé avec grande terrasse au camping les Mouettes, 90 € les deux nuits, lesmouettes-camping.com

La Sainte-Victoire avec Cézanne

Au départ de Vauvenargues, une boucle de 14 km permet de voir avec les yeux de Cézanne le massif qu’il a peint toute sa vie. On suit le GR 9 qui monte vers la Croix de Provence et la vue sur Marseille, on suit les crêtes jusqu’au col de Subéroque avant de redescendre par le sentier des Plaideurs. 6 Loger à la Marie-Louise à Vauvenargues, 60 € pour deux, lamarie-louise.com Sur les traces de “Belle et Sébastien” dans le Mercantour “Belle Tu es si belle. Qu’en te voyant. Je t’ai aimée”... On fredonne la chanson que Sébastien adresse à Belle, sa chienne, en marchant dans la vallée de la Gordolasque, où fut tourné le feuilleton initial. Et on reconnaît le refuge du grand Baou, cabane de berger adossée à un énorme rocher. 6 Loger au refuge de Nice, célèbre pour ses chamois et sa tarte aux myrtilles, 24,50 € la nuitée, refugedenice.ffcam.fr www. randonnee-mercantour-06. com/gordolasque-cabane- de-belle-sebastien La traversée du cirque de Navacelles Le cirque de Navacelles ouvre au sud des Causses une faille profonde de 300 m. Au départ de Saint- Maurice-Navacelles, les randonneurs expérimentés peuvent désormais faire une boucle suivant les gorges de la Vis, traversant le cirque et remontant par la Baume

Le tour du lac de Salagou

Dans l’Hérault, les eaux bleu nuit du Salagou miroitent au milieu des dunes cramoisies, des orgues basaltiques et des pics calcaires. Ce puzzle géologique comprend des laves et des “ruffes” ou boues rouges. On ne s’ennuie pas en arpentant les 28 km de rives de ce lac ennoyé il y a cinquante ans. 6 Loger à la Palombe, dans le hameau de Basse rénové par ses habitants. Chambre double à partir de 64 €, lapalombe.com

En balcon sous le Mont-Blanc

Dans la Vallée de Chamonix- Mont-Blanc, les équipements permettent d’approcher en douceur la haute montagne.

MOURA /ALPACA /ANDIA.FR-F.CHAREL,D.BRINGARD,B.STICHELBAUT /HEMIS.FR (3)

126 SANTÉ MAGAZINE I juillet 2019