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TÉMOIGNAGE

ANGÈLE, 32 ANS METZ

« Mes copines n’arrêtaient pas de me présenter des hommes » « Après 8 ans de mariage, on a fini par se séparer avec Anto. Notre relation n’allait déjà pas fort, mais quand il a voulu partir à l’autre bout de la France pour son travail, alors que ma vie est ici, cela a été la goutte de trop ! Il est parti. Mais seul. Au début, je pensais être soulagée. Avoir enfin du temps pour moi. Mais très vite, j’ai déprimé. J’avais du temps, mais envie de rien. Mes copines n’arrêtaient pas de me présenter des hommes. Je suis sortie avec quelques-uns, mais après, je me sentais encore plus mal. Minable. Alors j’ai fini par aller chez un psy. Il m’a aidée à positiver, à voir ce dont j’étais capable. J’ai compris que je pouvais agir pour que cela change. Et dix mois après, j’ai rencontré Dorian. Cela fait maintenant presque un an, et je me sens bien avec lui ! »

Et si l’on a des enfants ? Dr Mimoun : il faut d’abord être clair avec soi-même, et sûrement pas leur présenter le ou la nouvelle partenaire immédiatement. Il faut donner du temps au temps, comprendre où on en est. Eux aussi doivent digérer le divorce. Dr Fauré : pour eux, la seule nécessité est de garder le lien avec leur père et avec leur mère. Si on leur présente un nouveau compagnon ou une nouvelle compagne trop vite, ils seront dans une dynamique psychique de loyauté par rapport à l’autre parent. Même si cette personne est adorable, ils feront corps avec celui qui est en souffrance d’avoir été quitté, et rejetteront “l’intrus(e)”. Et ce, quel que soit l’âge des enfants. Je dirais donc aux parents, “Construisez votre histoire, soyez discrets, et surtout, soyez patients. Attendez plusieurs mois, discutez avec vos enfants, laissez-les poser des questions, ou demandez-leur “Ça te ferait quoi si j’avais quelqu’un ?”, explorez leurs émotions.”

Quel lieu de vie choisir ? Dr Fauré : Il faut, bien sûr, tenir compte des contingences matérielles, mais dans l’idéal, le mieux est de déménager. Si cela n’est pas possible, on neutralise le lieu : la personne qui arrive doit se sentir chez elle, pas chez le fantôme de l’autre. Changez la place des meubles, la décoration et, très important, changez de lit, de matelas ! Cela n’a pas forcément d’incidence sur la sexualité, mais il ne faut pas que la présence de l’ex interfère sur la nouvelle relation. Dr Mimoun : oui, idéalement, il faut choisir un nouveau lieu, parce que l’ancien fait penser à l’ex conjoint. Mais pour les enfants, changer de maison, c’est quitter le lieu où ils vivaient avec leurs deux parents. Pour qu’ils l’acceptent et se sentent bien, il faut mettre de l’émotionnel dans leur chambre. Même pour eux, voir quelqu’un d’autre dans le lit de leur mère ou de leur père n’est pas facile. Modifier les apparences permet d’associer cette espace à son amour pour la nouvelle personne.

pour ne pas revivre la même souffrance. Il faut alors faire un temps d’arrêt, se poser, prendre soin de soi, se focaliser sur des amis, ouvrir son champ de vie, sans trop ruminer l’histoire qui vient de se terminer. Dr Mimoun : cela montre que l’on n’est pas encore prêt. Quelle que soit l’histoire, elle ne sera qu’un brouillon, on sera mal à l’aise dans son couple. Si la peur est trop forte, en parler avec un spécialiste permettra de se rassurer et d’apprendre à avancer de nouveau. De quoi faut-il se méfier ? Dr Fauré : du tourbillon émotionnel qui empêche de voir clairement ce que l’on veut. Alors que c’est la clé ! Dr Mimoun : d’un pseudo coup de foudre. On se jette dans les bras d’un inconnu, alors que c’est juste un appétit sexuel, une illusion de couple. On pense être amoureux, mais en fait, on n’est juste pas seul. Et si cela ne marche pas, on va se dévaloriser en pensant que l’on ne pourra jamais refaire sa vie.

MA BIBLIO

Le couple brisé. De la rupture à la reconstruction de soi, Dr Christophe Fauré. Éditions Albin Michel, 16,90 €.

ÉRI GIRIAT POUR SANTÉ MAGAZINE - SDP

86 SANTÉ MAGAZINE I janvier 2019