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santé Naturel

HUILES ESSENTIELLES : LES 10 INDISPENSABLES DE L'HIVER Rhume, bronchite, gastro-entérite... l'aromathérapie peut aider à faire face à tous les petits maux qui rythment l'hiver. Voilà comment utiliser les bons flacons au cas par cas. Laura C hatelain

NOS EXPERTS

Dr Jean- Christophe

Charrié médecin généraliste, aromathérapeute

1 POUR ENRAYER UNE GROSSE INFECTION L'HUILE ESSENTIELLE DE CANNELLE DE CEYLAN Quand ? « Elle est utile, que l'infection soit respiratoire (type bronchite) ou digestive (gastro-entérite) : anti-infectieuse et antivirale puissante, elle réduit aussi la congestion grâce à son action sur le pancréas et favorise l'expectoration et l'évacuation des différentes sécrétions », dit le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste et aromathérapeute. À ne pas confondre avec l'huile essentielle (HE) de Cannelle de Chine, qui est moins qualitative et a des propriétés un peu différentes. Comment l'utiliser ? Dès les premiers symptômes, avaler une à deux capsules à base d'HE de cannelle, 3 fois par jour. On peut les demander en préparation au pharmacien ou utiliser des capsules toutes prêtes. Quelles précautions ? Elle peut être très caustique : ne jamais l’appliquer sur la peau ni la prendre par voie orale directement sur un comprimé ou dans du miel. De plus, à ne pas utiliser plus de 15 jours. Pas avant 12 ans ni chez la femme enceinte, en cas d'épilepsie ou d'hypertension non équilibrée.

Françoise Couic-Marinier docteur en pharmacie, aromathérapeute

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SANTÉ MAGAZINE I janvier 2019