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S e sentir bien dans son environnement... Cela arrive dans un jardin en Provence, sur une plage landaise, dans une hêtraie vosgienne ou au bout du monde : on se sent soudain au bon endroit au bon moment, vivant et calme, ouvert à tout ce qui peut arriver. « Quelque 80 % des gens ont cette impression sur une plage, remarque le Dr Lionel Coudron, professeur de yoga et auteur du livre, Le vrai nom du bonheur est la sérénité (Éd. Kero). Baigner dans la nature, les arbres, l’espace, l’air, le vent, dans un climat tempéré, avec de l’eau, nous rapproche de nos origines. » Se reconnecter avec soit Mais l’espace où l’on se sent bien doit être avant tout notre corps : on l’emporte partout avec nous. Où que l’on soit, grâce à la visualisation et à la méditation, on peut sentir qu’il est vivant, qu’il respire, qu’il a de la fluidité. Les hôtels disposent souvent de spas proposant des soins permettant de se reconnecter avec son corps. Les massages font du bien, mais d’autres activités comme le yoga, permettent de développer une harmonie du corps et de l’esprit. Les hôtels l’ont compris et ils sont nombreux à employer des coachs sportifs, à proposer de multiples activités de bien-être, en plus des soins traditionnels Autrefois, l’hôtellerie était faite pour se reposer et dormir : ce n’est plus le cas. Aujourd’hui, un quart des séjours touristiques en hébergements marchands ont pour but le bien-être, explique Didier Arino, expert du tourisme, fondateur du cabinet Protourisme. « On ne conçoit plus les vacances comme un moment où on ne fait rien. Elles coûtent trop cher pour ne rien faire ! » On en profite donc pour améliorer sa forme et pour bien se préparer à une reprise que l’on suppose déjà stressante. dispensés dans un spa. Avoir des fourmis dans les pieds

CARNET PRATIQUE J DES ADRESSES QUI NOUS VEULENT DU BIEN

épouse yogi, Marti Nikkos. Ainsi, en choisissant une des vidéos disponibles à la demande sur le téléviseur, on peut adopter différentes postures sous le rythme vibrant de la musique et faire le plein d’énergie et de sérénité. Et si on n’a pas emporté ses affaires de yoga, pas d’inquiétude : un tapis de la célèbre marque de yoga Manduka est mis gratuitement à disposition dans la chambre. 6 Hard Rock Hôtel Davos, à partir de 160 € la chambre.

Retraite bien-être, farniente et sports sur l’île Maurice.

Tél. : +41 81 415 16 00, hardrockhoteldavos.com

À l’île Maurice, un corps sain dans un esprit reposé Pour ceux qui ont envie de soleil en hiver, avec très peu de décalage horaire, direction l’île Maurice, avec ses lagons d’eau cristalline et son hôtellerie haut de gamme. Situé au nord de l’île, l’hôtel Lux* Grand Gaube, qui a été tennis, padel, vélo, fitness, tai-chi, yoga, plongée avec tuba... Il développe, en outre, des retraites bien-être sur une semaine. La dernière a été encadrée par le coach londonien, Kamran Bedi, fondateur de la MindBody Method. Ces retraites visent à assurer une remise en forme à la fois physique et mentale. Un corps sain dans un esprit reposé, voilà la promesse restauration est également une source de bien-être. 6 Hôtel Lux* Grand Gaube. La prochaine retraite bien-être aura lieu du 13 au 19 avril 2019. Forfait 7 nuits chambre double : entièrement rénové, propose toutes sortes d’activités sportives : paddle, canoë-kayak, tenue de l’hôtel Lux* Grand Gaube où la

En Suisse, remise en forme et yoga en musique

Situé à Davos dans le canton des Grisons, à 1 h 30 en voiture de Zürich, le Hard Rock Hôtel jouit d’une vue exceptionnelle sur les Alpes suisses. L’hôtel moderne et design propose un concept de remise en forme unique axé sur les bienfaits de la musique. Les soins prodigués au spa sont entièrement immersifs et centrés sur la musique. Par exemple, les massages sont synchronisés sur une playlist regroupant des succès musicaux d’hier et d’aujourd’hui. Ils embarquent dans un voyage sensoriel surprenant. Autre surprise, on peut tester dans sa chambre le Rock Om, une nouvelle forme de yoga dynamisant grâce aux pouvoirs de la musique. C’est DJ Drez, producteur et yogi, qui a créé les playlists musicales et les vidéos avec son

En Autriche, bains et saunas dans un centre thermal tyrolien À 60 km d’Innsbruck, l’Aqua Dome Langenfeld est relié à un centre thermal alimenté par la seule source thermale d’Autriche de l’Ouest. La variété des installations est remarquable, avec 12 saunas dont des infrarouges, des espaces réservés aux familles, et des bains bouillonnants dans des sortes de grandes corolles panoramiques avec vue sur les sommets enneigés. Activités quotidiennes au centre de fitness. 6 Aqua Dome Langefeld, 3 nuits en demi-pension 505 €. Tél. : + 43 525 36400 et aqua-dome.at

2 082 € par personne. luxresorts.com/en/hotel- mauritius/luxgrandgaube

STUDIO J, 2017 A.M. IOHMANN, DAS BILD / STADLER & USTER

140 SANTÉ MAGAZINE I janvier 2019