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se faire plaisir 6

Dans lamême journée, une femme peut être tour à tour une professionnelle aguerrie, unemère attentive, une amoureuse passionnée… Et la pression est rude quand il s’agit d’exceller sur tous les fronts! Or, nous ne sommes qu’humaines et la perfection n’est pas de cemonde. L’accepter, c’est s’engager sur la voie du bonheur. Par AnneVanWaerebeke Acceptez vos limites

COMMENCEZ PAR VOUS AIMER

ÉCOUTEZVOTRECORPS Votre corps n’a que faire des objectifs grandioses que vous vous êtes xés, ni de votre ardent désir d’aller toujours plus loin, faire toujours mieux. Il est dans le réel, ici et maintenant. Il vous envoie des messages précieux qu’il vous faut entendre. Autrement, cela peut nir par une maladie, un accident, une dépression. Respecter les signaux qu’il vous lance, c’est vital. Le soir, vous commencez à avoir froid? Cela veut dire “stop”: votre température s’abaisse, car vous avez besoin de repos. Vous pouvez également avoir les yeux qui picotent ou qui papillonnent, vous sentir un peu engourdie oumême avoir envie de bâiller… C’est on ne peut plus clair: “Au lit!” Vos limites biologiques sont les premiers repères qui régulent votre vie, assurent votre santé et votre sécurité: à vous d’en tenir compte.

Admettre que l’on ne peut pas tout, cela suppose de s’accepter soi-même, de s’aimer. Cela semble naturel, évident? Pourtant, lorsqu’on se heurte à ses limites, et qu’on ne réussit pas comme on l’aurait souhaité, on a tendance à se juger très durement. Le regard que vous portez sur vous-même ne tolère pas la moindre faiblesse, il n’accepte que le succès, la performance, la perfection. Cette sévérité vient d’une sorte de “parent interne”, tyrannique à souhait, qui vous tape sur les doigts à chaque écart, vous malmène, vous fait perdre con ance, et qui est bien plus sévère que n’importe quel parent réel… Chaque fois que vous l’entendez vous critiquer, reprenez la parole: « Si je fais de monmieux, ce sera déjà bien! » Chaque fois que vous croisez unmiroir, souriez-vous. Peu à peu, vous remplacerez votre parent intérieur tyrannique par un parent bienveillant, qui vous aime et vous aide à vous accepter pleinement.

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