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{ NOS KIDS À LA LOUPE/ PSY À LA RESCOUSSE

Comment l’aider à trouver le sommeil seul…

L’EXPERT

Anne-Laure Benattar THÉRAPEUTE PSYCHO-CORPORELLE Elle reçoit dans son cabinet L’Espace Thérapie Zen des enfants, des adolescents et des adultes. www.therapie-zen.fr

Un extrait de séance bien-être, relaté par Anne-Laure Benattar, thérapeute psycho- corporelle avec un petit garçon de 2 ans et demi qui n’arrive pas à s’endormir le soir.

Cas pratique

A.-L. B.: Oui, ça peut sembler difficile pour vous de voir grandir Théo et pour lui de grandir… et enmême temps, c’est la clé de l’autonomie… vers un sommeil plus calme…Théo sera toujours votre enfant et vous allez le découvrir autrement…qu’en pensez-vous tous les deux? Prêts pour un nouveau rituel? Théo et sa maman en chœur (un peu émus tous les deux): Ouiii, d’accord! A.-L. B.: C’est super! Théo, viens t’asseoir sur le siège comme un grand et dis-moi ton rituel préféré. Une histoire? Un câlin? Un bisou? … Théo: J’aimerais une grande histoire ou deux petites, puis un câlin et un bisou, bonne nuit mon doudou… A.-L. B.: Très beau rituel! Et après, tamaman s’en va et tu peux faire dodo, c’est ça? Théo: Euh,j’sais pas si j’peux,je crois que non! A.-L. B.: Tu as besoin de quoi d’autre? Théo: Une lumière et unemusique douces… A.-L. B.: C’est une excellente idée! La petite lumière et lamusique, c’est très rassurant et après tamaman peut te laisser dormir tranquille et passer la soirée avec ton papa. C’est leur moment à eux aussi.Tu es d’accord avec ça? Théo: Oui, d’accord! A.-L. B.: Et vousAurélie? Aurélie: Oui, bien sûr je suis d’accordmon doudou, c’est un super rituel! Je suis prête à te voir grandirmaintenant!

Anne-Laure Benattar: Dis-moi Théo, comment fais-tu pour t’endormir le soir? Théo: J’suis dansmon dodo, on lit une histoire…après j’veux un câlin…après j’dors… j’sais plus…(Théo se rapproche encore de samaman et se remet à sucer son pouce). Aurélie: Mon bébé,arrête de sucer ton pouce! En fait, après l’histoire, le câlin,Théo,veut une autre histoire, une chanson, puis je tente de partir, il me rappelle et je reviens… il pleure, il crie parfois…Du coup, je reste à côté de lui jusqu’à ce qu’il s’endorme. N’est- ce pasmon bébé? Théo: Non…euh…Oui, j’veux pas qu’tu partes, et j’suis pas un bébé… A.-L. B.: Ah d’accord! Je comprendsmieux! Tu es un grandThéo? Théo: Oui, j’suis un grand, j’vais enmaternelle bientôt! J’aime pas qu’onm’appelle bébé! A.-L. B.: Je te comprends! Alors, si tu veux être un grand, voyons comment faire pour trouver un nouveau rituel pour t’aider à dormir tout seul comme un grand! Comment veux-tu qu’on t’appelle déjà? Théo: Mon lapin,mon doudou…tout ça j’aime bien,mais pas bébé…(Lamaman de Théo a les larmes aux yeux…) A.-L. B.: Qu’en pensez-vousAurélie?

Théo est un petit garçon très mignon, un peu réservé, se cachant derrière sa maman et se blottissant contre elle, en suçant son pouce. Sa maman, tout en le câlinant, m’explique que Théo a du mal à s’endormir sans sa présence depuis tout petit et que c’est de plus en plus dur alors qu’il grandit…

EXPLICATION

Les liens fusionnels entre une maman et son enfant peuvent être une source de difficulté au moment du sommeil avec des émotions associées à la sensation

de“perte”de ce lien pour l’un et l’autre.

Aurélie: Je nem’attendais pas à cette émotion…çame rend triste de perdre mon bébé,mais je comprends…

Décryptage

VERBALISER: Chercher à comprendre ce qui se passe derrière ce sujet, vérifier s’il y a eu un élément déclencheur ou s’il s’agit d’une évolution d’un côté ou de l’autre qui n’est pas accueillie complètement. Dans le cas de Théo et sa maman, il y avait une“injonction contradictoire”entre le fait d’appeler Théo“mon bébé”et de lui demander de dormir“comme un grand”. L’un et l’autre avaient dumal à faire évoluer leur relation pour passer à une nouvelle étape.

UNE HUILE ESSENTIELLE: On peut ajouter au rituel une ou deux gouttes d’huile essentielle de lavande fine sous l’oreiller pour faciliter l’endormissement.

ASTUCE: Une problématique de sommeil peut en cacher une autre.Vérifier si un évènement aurait pu perturber le sommeil de l’enfant ou si sa difficulté est en lien avec sa sensibilité à son environnement.

UDOWOODO/ISTOCK

64 PARENTS Août/Sept. 2021