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MON BÉBÉ / Nutrition

LES ALIMENTS qui aident à grandir

Dès le début de la diversification alimentaire, on met tous ces aliments au menu de l’enfant et on varie les textures en respectant son rythme.

L’EXPERT

L’œuf Pour ses protéines! Mais sans excès. On commence par le jaune de l’œuf, puis le blanc (pas plus d’un quart d’œuf). Le bon rythme: une fois par jour dans l’assiette de bébé, mais pas tous les jours! Pour rappel, jusqu’à 3 ans, les quantités de protéines varient de 10 à 30 g par jour. Source de vitamine A, D, K et d’Oméga 3, l’œuf apporte des nutriments nécessaires à la vision et au fonctionnement du cerveau.

Sarah José DIÉTÉTICIENNE NUTRITIONNISTE (06)

82 PARENTS Juin 2019