PAR_588__BasseDef

MON BIDON / Santé

5

QUESTIONS ESSENTIELLES AVANT…

d’aller à un mariage

1

Comment j’y vais ? Pendant longtemps, onadéconseillé aux femmes enceintes les longs voyages, en raison des vibrations qui pourraient entraîner des complications (fausses couches). Or, les étudesmontrent qu’il n’y apas plus de risque deprématurité chez les femmes voyageant envoiture et exposées àdes longs voyages (>à 500km)*. On se rassure, bébé est bien accroché ! En revanche, onchoisit unmoyende transport en fonctionde la fatiguequ’il peut engendrer : si lemariage est loin, onprivilégie l’avionou le train. Si onnepeut pas faire

PINKPANDA/SHUTTERSTOCK

mayonnaise, surtout si elle est faitemaison. On fonce sur les légumes, lesmini-quiches, les verrines, enversion saléeou sucrée. Pendant le repas, ona ledroit de faireune demandeparticulièrepour avoir de la viande biencuite. Côtédessert, onne goûtepas les préparations qui contiennent desœufs crus (risquede listéria), comme lamousse au chocolat, le tiramisuou les glaces artisanales. Pendant le vind’honneur, onpeut demander une chaisepour s’asseoir à côtédubuffet, encontinuant àpapoter. Onprendgarde au soleil (on semet sur lenezune crème solaire indice50pendant le repas). Côté boisson, j’ai droit à quoi ? L’alcool traverse leplacenta. Il est toxiquepour le fœtus, quel que soit le stadede la grossesse. Onapplique alors la règle : 0alcool. Ducoup, ondécline la coupede champ’ qu’onnous offre. À laplace, onboit un jus de fruit oude l’eau avecun filet de citronqui nous aide à rester bienhydratée toute la journée. Est-ce que je peux rester debout et danser jusqu’au bout de la nuit ? Oui ! Enceinte, onn’est pasmalade ! Lesmariages religieux sont souvent longs, contrairement à la cérémonie à lamairie. Si onest fatiguée, on s’assoit, sans complexe ! Et le soir, onpeut danser,même toute lanuit si onena envie ! Évidemment, on fait preuvede bon sens : onne se lancepas forcément dans unedanse irlandaise,mais on se fait plaisir ! Et bien sûr, dès qu’on se sent fatiguée, on s’assoit et on se repose ! l ESTELLECINTAS *Étude deMamelle N,Munoz F,Laumon B,MeassonA, Bertucat - INSERMFacteurs de risque de prématurité liés aumode de vie.

2 4 5 3 autrement queprendre la voiture, onutiliseun petit coussinpour caler lebas dudos. On fait des pauses régulièrement pour sedégourdir les jambes et onutiliseuncollant de compression médicale (remboursé) pour éviter les phlébites. Comment je m’habille ? Pour la cérémonie, histoiredeparaître sous notremeilleur jour, on s’offreune robe légère et fluide…en jersey, par exemple. Pour unenote plus classe, onoptepour un tailleur-pantalon ouune combinaison, avecune jolie ceinture enhaut duventre. Pourmettre envaleur son décolleté, onchoisit uncache-cœur ouun dos-nu. Si onapris quelques kilos sur les bras (çapeut arriver !),mieux vaut opter pour desmanches papillons, plutôt qu’unhaut ou une robe sansmanches. Côté chaussures, onoptepour unpetit talonet onessaye ses chaussures quelques jours avant le jour J, car nos pieds peuvent avoir pris une demi-taille enquelquesmois (arrghh !). Qu’est-ce que je mange ? Si lebuffet est dressé à l’extérieur, on fait hypergaffe auxproduits restés au soleil. Si on est inquiète, ondemande au serveur si tout est frais et onzappe le tarama, les crustacés, le saumon fumé, les produits avec de la

NOTRE APPLI Parents Grossesse vous accompagne jour après jour…

L’EXPERT

Nicolas Dutriaux SAGE-FEMME LIBÉRALE Herblay (95)

34 PARENTS Juin 2019